Son illər elmin və tərəqqinin inkişafı ilə əlaqədar insanlar zehni olaraq çox yorulurlar. Gündəlik iş rejimi, müxtəlif texnologiyalardan istifadə istər-istəməz insanın beynini yorur.
Cia.Az immunitet.az-a istinadən bildirir ki, bunlardan azad olmaq üçün sizə 20 dəqiqənin törətdiyi möcüzə ilə zehni yorğunluqdan qurtarmağın yollarını öyrətmək istəyirəm. 1. Əgər hən gün 20 dəqiqə idman etsəniz sağlıq problemləriniz azalar. 2. Əgər günün 20 dəqiqəsinin evinizin təmizliyinə ayırsanız qarışıqlıqda özünüzü narahat hiss etməzsiniz. 3. Əgər hər gün diqqətinizin cəmləşməsi üçün 20 dəqiqə vaxt ayıra bildəniz yaddaşla əlaqədar probleminiz olmaz. 3. Əgər günün 20 dəqiqəsini ən yaxınızdakı adamı dinləməyə sərf etsəniz əlaqələriniz pozulmaz. 4. Günün 20 dəqiqəsini yeni qazanc yeri axtarmağa sərf etsəniz maliyyə probleminiz olmaz. 5. Əgər hər gün 20 dəqiqə dincəlsəniz yorğunluğunuz aradan qalxar. 6. Günün 20 dəqiqəsini kitab oxumağa sərf etsəniz, ətrafınızdakılardan daha bacarıqlı və savadlı olarsınız. 7. Gün ərzində 20 dəqiqə təmiz havada piyada gəzmək sizin həyat tərzinizi yaxşıya doğru dəyişəcək.
Bu gün sağlam həyat tərzi trendləri arasında populyarlıq qazanan şəkərsiz qidalanma bir çox insanın izlədiyi üsula çevrilib. Bəs, bu cür qidalanma orqanizmə hansı faydaları verə bilər?
"Orucluq təkcə qida qəbulu deyil, nəfsə nəzarətdir. Bu, insanların davranışlarında özünü göstərməlidir. Çalışmaq lazımdır ki, bütünlükdə nəfsə, instinktə nəzarət həyata keçirilsin”.
Bir şəxs şəkərli diabet olduqda, qan şəkərinin səviyyəsinin tənzimlənməsi pozulur. Bu, karbohidrat mübadiləsini tənzimləyən pankreas hormonu insulinlə bağlıdır. Birinci tip diabetdə immunitet sistemi insulin istehsal edən hüceyrələri təhlükə kimi qəbul edir və onları məhv edir. İkinci tip diabetdə bədənin hüceyrələri insulinə cavab vermir və ya sadəcə kifayət qədər insulin olmur.
Bir insanın ürəyinin bir hissəsinin qan tədarükünü itirdiyi və ölməyə başladığı zaman həyatı üçün təhlükəli bir vəziyyətdir. İnsana vaxtında müvafiq yardım göstərmək üçün infarktı mümkün qədər tez tanımaq vacibdir.
Zəncəfil istehlakı nəticəsində qanda şəkərin səviyyəsi normallaşır, “yaxşı” xolesterin isə əksinə artır. Bu parametrlər maddələr mübadiləsi ilə birbaşa əlaqəli olduğu üçün zəncəfil istehlak edən insanın orqanizmində daha az yağ yığılır və yağlar daha aktiv şəkildə parçalanır.
Qaraciyərimiz bizim üçün həyati əhəmiyyət kəsb edən orqan olduğundan onu həmişə qorumalı və təmizləmək üçün detoks suları içməliyik. Detoks sularının məqsədi bədənimizi toksinlərdən təmizləməkdir.
Rod-Aylend Universitetinin amerikalı psixoloqları insanların həyatının emosional sferası ilə bağlı daimi yuxu çatışmazlığının daha bir mənfi nəticəsini aşkar ediblər.