Gilas A, C, B qrupu vitaminlər, maqnezim, dəmir, yod kimi minerallar, orqanik turşular, flavonoid, kumarinlər və s. bir çox faydalı maddələrlə zəngindir.
Saglamolun.az xəbər verir ki, mütəxəssislər gilası artroz, allergiya, revmatizm, podaqra və şiş xəstəliklərinin profilaktikası üçün ən təsirli vasitə hesab edir.
Gilas sinir sisteminə müsbət təsir edir, stresləri, depressiyanı azaldır.
Gilas damarlar üçün olduqca faydalıdır. Onun tərkibində olan bioloji aktiv maddələr damarların divarlarını möhkəmləndirir, aterosklerozdan qoruyur, damarlarda trombların əmələ gəlməsinin qarşısını alır. Kardioloqlar ürək və damar xəstəlikləri olan, yüksək təzyiqdən əziyyət çəkən insanlara hər gün 20-25 gilas yeməyi tövsiyə edirlər. Ən faydalı gilas tünd rəngdə olandır.
Alimlər sübut edir ki, gilas orqanizmə çox güclü iltihabəleyhinə təsir edir. Bu mənada gilas hətta aspirindən geri qalmır.
Gilası aspirinə oxşadan digər faydalı xüsusiyyəti də var. Bu giləmeyvə ağrıları azaltmaq xüsusiyyətlərə malikdir. Başınız, oynaqlarınız ağrıyırsa, podaqradan əziyyət çəkirsinizsə, dərhal dərman içməyin, gilas yeyin.
Gilas yüngül sidikqovucudur və bu səbəbdən sidik kisəsi və böyrəklər üçün faydalı sayılır.
Həzm olunmayan qidalı liflərlə zəngin olan gilas qəbizlik zamanı yaxşı kömək edir, bağırsaqları təmizləyir.
Gilas orqanizmin tonusunu qaldırır, insanı daha gümrah edir.
Gilası çox yemək olmaz, bu köp və qarın ağrılarına səbəb ola bilər.
Gilası nitrat və digər ziyanlı maddələrdən təmizləmək üçün onu yedikdən əvvəl soda əlavə olunmuş suda 15 dəiqə ərzində saxlayın.
Bu gün sağlam həyat tərzi trendləri arasında populyarlıq qazanan şəkərsiz qidalanma bir çox insanın izlədiyi üsula çevrilib. Bəs, bu cür qidalanma orqanizmə hansı faydaları verə bilər?
"Orucluq təkcə qida qəbulu deyil, nəfsə nəzarətdir. Bu, insanların davranışlarında özünü göstərməlidir. Çalışmaq lazımdır ki, bütünlükdə nəfsə, instinktə nəzarət həyata keçirilsin”.
Bir şəxs şəkərli diabet olduqda, qan şəkərinin səviyyəsinin tənzimlənməsi pozulur. Bu, karbohidrat mübadiləsini tənzimləyən pankreas hormonu insulinlə bağlıdır. Birinci tip diabetdə immunitet sistemi insulin istehsal edən hüceyrələri təhlükə kimi qəbul edir və onları məhv edir. İkinci tip diabetdə bədənin hüceyrələri insulinə cavab vermir və ya sadəcə kifayət qədər insulin olmur.
Bir insanın ürəyinin bir hissəsinin qan tədarükünü itirdiyi və ölməyə başladığı zaman həyatı üçün təhlükəli bir vəziyyətdir. İnsana vaxtında müvafiq yardım göstərmək üçün infarktı mümkün qədər tez tanımaq vacibdir.
Zəncəfil istehlakı nəticəsində qanda şəkərin səviyyəsi normallaşır, “yaxşı” xolesterin isə əksinə artır. Bu parametrlər maddələr mübadiləsi ilə birbaşa əlaqəli olduğu üçün zəncəfil istehlak edən insanın orqanizmində daha az yağ yığılır və yağlar daha aktiv şəkildə parçalanır.
Qaraciyərimiz bizim üçün həyati əhəmiyyət kəsb edən orqan olduğundan onu həmişə qorumalı və təmizləmək üçün detoks suları içməliyik. Detoks sularının məqsədi bədənimizi toksinlərdən təmizləməkdir.
Rod-Aylend Universitetinin amerikalı psixoloqları insanların həyatının emosional sferası ilə bağlı daimi yuxu çatışmazlığının daha bir mənfi nəticəsini aşkar ediblər.