banner
banner

Qadın

Hərəkət etmədən də arıqlamaq olar - Həkim məsləhəti

Hərəkət etmədən də arıqlamaq olar - Həkim məsləhəti

Sübut olunub ki, artıq kaloriləri marafona çıxmadan, yataqda yatarkən də yandırmaq olar.

Bəs orqanizmi yağları daha aktiv yandırmağa necə məcbur etmək olar?

Cia.az xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, amerikalı həkim Kristoffer Yoner orqanizmi "işə salmağın" ən sadə yolları barədə bir neçə məsləhət verib.

"Səhərlər kofe əvəzinə yaşıl çay için. Yaşıl çayın tərkibindəki antioksidantlar metobolizmi sürətləndirir. Buna görə, hətta dincələn zaman belə kalori yandırırsınız.

Yüzlərlə araşdırmalar göstərib ki, adi su içmək metobolizmin sürətini 30 faiz artırır.
İnsanlar çox zaman susuzluğu aclıqla səhv salırlar. Əgər acan zaman su içsəniz, bu artıq yeməklə yüklənmənin qarşısını alar.

Əgər arıqlamaq istəyirsinizsə, vücudunuzu düz saxlayın, düzgün tutulmuş vücud yağların yandırılmasına ximət edir. Məsələn, gün ərzində qarnınızı içinizə çəkərək yeriməyə cəhd etmək elə bir növ qarın əzələsini idman etdirmək deməkdir. Çalışın onurğa sütununuz düz dayansın", - deyə doktor tövsiyə edib. \Lent.az



Daha tez məlumatlanmaq üçün Facebook səhifəmizi




Oxşar xəbərlər

Hansı yeməkləri sabaha saxlamaq olmaz? - SİYAHI

İnsanlar çox vaxt ertəsi günə saxlanılan yeməklərin sağlam olub-olmadığını düşünmür. Lakin mütəxəssislər iddia edirlər ki, bəzi yeməklər bir neçə saat keçdikdən sonra xəstəlik mənbəyinə çevrilir. Belə ki, onlar soyuducuda çarpaz çirklənməyə səbəb ola bilər. Soyuducu fazada çoxlu mikrobları özünə cəlb edən yeməkləri soyuducuya qoyduğumuzda, bu mikroblar soyuducudakı digər qidalara da yoluxa bilər. Yenidən qızdırılan yeməklər tərkibindəki qidaların çoxunu itirir.

Bu xəbəri yalnız xanımlar OXUSUN

“Bakı Metropoliteni” QSC qatar maşinisti olmaq istəyən, həmçinin qərar vermək üçün tərəddüd edən xanımlara yeni fürsət imkanı yaradır.

Dekabrda bu üç bürcün pulu aşıb-daşacaq

Astrologiya hamının izlədiyi bir sahədir. Artıq insanlar gün ərzində yataqdan qalxmadan ulduz falı oxuyurlar. Beləliklə, o, günə qoroskop şərhinə uyğun olaraq başlayır. Astroloqlar bürclərə və onların yüksəlişlərinə çox həssasdırlar. 12 bürc arasında dekabrı zəngin başa vuracaq və sözün əsl mənasında pul qoymağa yer tapmayacaqlar açıqlanıb.