Yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün ilk növbədə qəhvədən imtina etmək lazımdır.
Bu tövsiyəni həkim somnoloq Aleksandr Kalinkin verib.
Mütəxəssis bildirib ki, yuxunu yaxşılaşdırmaq üçün ilk addım qəhvə istehlakını məhdudlaşdırmaqdır. O, hətta bir ay ərzində bu içkidən tamamilə imtina etməyi məsləhət görüb.
Kalinkinin sözlərinə görə, tərkibində kofein olan digər məhsulları, o cümlədən çay və şokoladı da müvəqqəti olaraq qida rasionundan çıxarmaq lazımdır. Həkim qeyd edib ki, bir çox insanda yuxu pozuntuları məhz kofeinlə əlaqədardır.
Xatırladaq ki, bundan əvvəl reabilitoloq Sergey Aqapkin də yatmaqda çətinlik çəkən insanlara yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün gün ərzində qəhvə içməkdən imtina etməyi məsləhət görüb. (Publika.az)
Astroloqların proqnozlarına görə, bəzi bürclər qarşıdakı dövrdə uğurlu fürsətlərlə qarşılaşa, həm karyera, həm də şəxsi həyatlarında müsbət dəyişikliklər yaşaya bilərlər.
Evdə qatıq hazırlayanların ən böyük çətinliyi qatığın tez sulanması və ya soyuducuda bir neçə günə turşumasıdır. Mətbəx ustalarının illərdir sirr kimi saxladığı bu üsulla bərk, kəsdikdə dağılmayan və həftələrlə təravətini qoruyan qatıq əldə edə bilərsiniz.
Bəzi insanlar qarşısındakı şəxsin sözlərinə dərhal inanmaq əvəzinə, onun davranışlarına və danışdıqlarındakı detallara diqqət yetirirlər. Kiçik ziddiyyətləri, dəyişən fikirləri və səmimiyyətsiz görünən münasibətləri tez fərq edən bu insanlar astrologiyada da bəzi bürclərlə əlaqələndirilir. Bəs astrologiyaya görə, yalanı ən tez hiss etdiyi düşünülən 4 bürc hansılardır?
Astrologiyaya görə, bəzi bürclər münasibətlərdə yaşadıqları inciklikləri asanlıqla unutmur. Xüsusilə etibarın sarsılması və xəyanət onların insanlara münasibətini dəyişə bilər. Buğa, Xərçəng, Qız və Əqrəb bürcləri isə inciklikləri uzun müddət yadda saxlayan bürclər arasında göstərilir.
Payızın son ayı olan noyabr bəzi zodiak işarələri üçün gözlənilməz maliyyə imkanları və böyük gəlirlər vəd edir. Astrolojik proqnozlara əsasən, kosmik enerjilərin yer dəyişməsi xüsusilə 5 bürcün nümayəndələrinə böyük uğur və maddi firavanlıq gətirəcək.
Astrologiya və numerologiyaya görə doğum ayı insanın xarakteri, davranışları və həyat situasiyalarına reaksiyası haqqında müəyyən təsəvvür yarada bilər. Bəzi insanların isə təbiətən daha sakit, balanslı və konfliktlərdən uzaq olduğu düşünülür.
