banner
banner

Sağlamlıq

Bu quru meyvə 2 saata şəkəri salır

Bu quru meyvə 2 saata şəkəri salır

İki saat ərzində qan şəkəri əhəmiyyətli dərəcədə azaldan qurudulmuş meyvələr haqqında dietoloq İqor Strokov danışıb.

Hurriyyet.Az xəbər verir ki, qan şəkəri sıçrayışına qarşı müdafiə arsenalında ən yaxşı silah kişmişdir.

2-ci tip şəkərli diabetlərdə qanda şəkərin səviyyəsi öz ixtiyarına buraxılsa, zərərli ola bilər. Bu vəziyyətdə olan insanlar qanda şəkərin sıçrayışlarının qarşısını almaq üçün alternativ vasitələr tapmalıdırlar. Çünki normal olaraq işi görən insulini yoxdur. Xoşbəxtlikdən, araşdırmalar göstərir ki, şəkərli qəlyanaltı kömək edə bilər.

Dəmir, lif, polifenollar və digər faydalı maddələrlə zəngin olan kişmiş daha əlverişli qida profilinə malik məşhur qəlyanaltı qidasıdır.

Bundan əlavə, tədqiqat iki saat ərzində qanda şəkərin səviyyəsini aşağı sala biləcəyi haqqında danışarkən qeyd etdi ki, əvvəlki araşdırmalar meyvələrdən fruktozanın orta dərəcədə istehlakının qanda şəkərin səviyyəsinə faydalı təsir göstərdiyini sübut edib. Gecə zülallı qəlyanaltı qəbul etmək qanda şəkəri artırır. Bir neçə kişmişin orqanizmə qəbulu qanda şəkərin səviyyəsini aşağı salır. \Medicina.Az



Daha tez məlumatlanmaq üçün Facebook səhifəmizi




Oxşar xəbərlər

21 gün şəkər yeməsək, nə olar?

Bu gün sağlam həyat tərzi trendləri arasında populyarlıq qazanan şəkərsiz qidalanma bir çox insanın izlədiyi üsula çevrilib. Bəs, bu cür qidalanma orqanizmə hansı faydaları verə bilər?

Oruc tutanlara bunları etmək olmaz - XƏBƏRDARLIQ

"Orucluq təkcə qida qəbulu deyil, nəfsə nəzarətdir. Bu, insanların davranışlarında özünü göstərməlidir. Çalışmaq lazımdır ki, bütünlükdə nəfsə, instinktə nəzarət həyata keçirilsin”.

Gecə oyanmaları təhlükəli xəstəliyin əlaməti ola bilər - İLK ƏLAMƏTLƏR

Bir şəxs şəkərli diabet olduqda, qan şəkərinin səviyyəsinin tənzimlənməsi pozulur. Bu, karbohidrat mübadiləsini tənzimləyən pankreas hormonu insulinlə bağlıdır. Birinci tip diabetdə immunitet sistemi insulin istehsal edən hüceyrələri təhlükə kimi qəbul edir və onları məhv edir. İkinci tip diabetdə bədənin hüceyrələri insulinə cavab vermir və ya sadəcə kifayət qədər insulin olmur.

İlkin mərhələdə infarktı necə bilmək olar?

Bir insanın ürəyinin bir hissəsinin qan tədarükünü itirdiyi və ölməyə başladığı zaman həyatı üçün təhlükəli bir vəziyyətdir. İnsana vaxtında müvafiq yardım göstərmək üçün infarktı mümkün qədər tez tanımaq vacibdir.

Arıqlamaq istəyənlərin NƏZƏRİNƏ: zəncəfili BELƏ istifadə edin

Zəncəfil istehlakı nəticəsində qanda şəkərin səviyyəsi normallaşır, “yaxşı” xolesterin isə əksinə artır. Bu parametrlər maddələr mübadiləsi ilə birbaşa əlaqəli olduğu üçün zəncəfil istehlak edən insanın orqanizmində daha az yağ yığılır və yağlar daha aktiv şəkildə parçalanır.

Gündə 8 saat yatmasanız: Bunlar olacaq

Rod-Aylend Universitetinin amerikalı psixoloqları insanların həyatının emosional sferası ilə bağlı daimi yuxu çatışmazlığının daha bir mənfi nəticəsini aşkar ediblər.