Hamı bilir ki, çay çox faydalı içkidir. Çay orqanizmə stimullaşdırıcı təsir göstərir, yorğunluğu azaldır, əhval-ruhiyəni yaxşılaşdırır, əlavə enerji verir, əqli fəaliyyəti stimullaşdırır, yüngül sidikqovucu təsirə malikdir, xərçəngəleyhinə təsir edir.
Qara çayla müqayisədə yaşıl çay daha faydalı sayılır. Çayı (həm qara, həm də yaşıl) daha da faydalı etmək üçün ona müxtəlif müalicəvi otlar, ədviyyatlar (hil, mixək və s.) əlavə olunur.
Kəklikotulu çay çox dadlı və faydalı müalicəvi içkidir.
- Kəklikotulu çay qan dövranını, əqli fəaliyyəti yaxşılaşdırır.
- Soyuqdəymə zamanı belə çay çox yaxşı iltihabəleyhinə təsir göstərir, xəstənin vəziyyətini yaxşılaşdırır.
- Kəklikotulu çayı baş ağrılarını azaldır.
- Mədə pozulmaları zamanı qarın "yığır", büzücü və mikrobəleyhinə təsir edir.
- İmmun sistemini möhkəmləndirir.
- Orqanizmi təmizləyir.
- Arıqlamağa kömək edir.
- Nəfəs yollarını selikdən, mikroblardan təmizləyir.
- Sistit zamanı yaxşı müalicəvi təsir göstərir.
Ev şəraitində kəklikotulu çayı hazırlamaq üçün qara və ya yaşıl çay dəmlədikdə çaydana 1 çimdik quru kəklikotu əlavə edin, 7 dəqiqə ərzində dəmləyin və sonra için.
Nəzərə almaq lazımdır ki, belə çayı daim qəbul etmək olmaz.
Soyuqdəymə zamanı bir çox insan burun axıntısından, boğaz ağrısından və digər narahatlıqlardan tez qurtulmaq üçün xalq təbabəti üsullarına müraciət edir. Lakin uşaqlıqdan eşitdiyimiz və illərdir istifadə etdiyimiz bəzi üsullar sağalmağa kömək etmək əvəzinə, vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilər.
Arıqlamaq istəyənlərin, xüsusilə də qarın nahiyəsindəki artıq piylərdən şikayət edənlərin marağına səbəb olan sadə resept mövcuddur. Cəmi 5 inqrediyentdən hazırlanan qatıq qarışımı ara yemək kimi qidalanma rasionuna daxil edilə bilər.
Payızda tez yorulmaq, üşümək və davamlı şirniyyat yemək istəyi bəzən sadəcə gün işığının azalması ilə deyil, sağlamlıq problemləri ilə də bağlı ola bilər.
Beynəlxalq tədqiqat ultra emal olunmuş qidaların qəbulu ilə bağırsaq xərçəngi riski arasında ümumi əlaqə aşkar etməsə də, bəzi qida qruplarının fərqli təsirlərlə əlaqəli olduğunu üzə çıxarıb.
Armud həm dadlı, həm də qida dəyəri yüksək olan meyvələrdən biridir. Tərkibində lif, vitamin və minerallar olduğu üçün sağlamlığa bir sıra faydaları var.
Yatmazdan əvvəl serial izləmək və ya audiokitab dinləmək əvəzinə yağışın, dəniz dalğalarının, meşənin və ya çəmənliyin səslərini dinləmək həm yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdıra, həm də insanın emosional vəziyyətinə müsbət təsir göstərə bilər.
Kardioloq xəbərdarlıq edir ki, həddindən artıq isti və rütubətli hava ürəyin iş yükünü artıraraq infarkt riskini yüksəldə bilər. Xüsusilə yaşlı insanlar, xroniki xəstəliyi olanlar və ürək dərmanları qəbul edən şəxslər yay aylarında daha ehtiyatlı olmalıdırlar.
Britaniyalı ümumi praktika həkimi Əmir Xan əlavə xərc tələb etməyən, lakin fiziki və psixi sağlamlığı yaxşılaşdıra bilən beş səhər vərdişini sadalayıb.
