Dünyanın ən zərərli içkisi... Ürək dayanmasına səbəb ola bilər
Bu gün tərkibində kimyəvi maddələr olan minlərlə zərərli içkilər mövcuddur. Bu içkilər vücudumuz üçün olduqca təhlükəlidir. Çünki onları qəbul etdikdən sonra bədənimizin həll etməsi üçün kifayət qədər çox zaman tələb olunur.
Milli.Az xəbər verir ki, salat yeyəndən sonra bədənimiz iki saat ərzində bu qidanı həll edir. Hamburgerdən sonra isə həzm prosesinə ən az 3 gün gərəkdir. Qeyri sağlam qidadan da çox bədənimizə ölümcül həddə pis təsir edən əsas içki koka-koladır.
Koka-kolanın tərkibi 30 xörək qaşığı şəkər tozundan ibarətdir. Bu sağlamlığımızın əsas düşmənidir.
Həddən artıq şəkər və qlükoza ürək xəstəliklərinə və piylənməyə səbəb olur. Biz koka-kola içəndən 10 dəqiqə sonra bədən gündəlik şəkər tələbatını tam ödəyir. İyirmi dəqiqə sonra şəkər piyə çevrilir. 40 dəqiqə sonra qlükoza qanınıza qarışır. tez bir zamanda isə nəbziniz yüksəlir ki, bu hal da ürək dayanmasına səbəb ola bilər.
Odur ki, gün ərzində seçdiyimiz qidalara və içkilərə diqqət etməliyik
Soyuqdəymə zamanı bir çox insan burun axıntısından, boğaz ağrısından və digər narahatlıqlardan tez qurtulmaq üçün xalq təbabəti üsullarına müraciət edir. Lakin uşaqlıqdan eşitdiyimiz və illərdir istifadə etdiyimiz bəzi üsullar sağalmağa kömək etmək əvəzinə, vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilər.
Arıqlamaq istəyənlərin, xüsusilə də qarın nahiyəsindəki artıq piylərdən şikayət edənlərin marağına səbəb olan sadə resept mövcuddur. Cəmi 5 inqrediyentdən hazırlanan qatıq qarışımı ara yemək kimi qidalanma rasionuna daxil edilə bilər.
Payızda tez yorulmaq, üşümək və davamlı şirniyyat yemək istəyi bəzən sadəcə gün işığının azalması ilə deyil, sağlamlıq problemləri ilə də bağlı ola bilər.
Beynəlxalq tədqiqat ultra emal olunmuş qidaların qəbulu ilə bağırsaq xərçəngi riski arasında ümumi əlaqə aşkar etməsə də, bəzi qida qruplarının fərqli təsirlərlə əlaqəli olduğunu üzə çıxarıb.
Armud həm dadlı, həm də qida dəyəri yüksək olan meyvələrdən biridir. Tərkibində lif, vitamin və minerallar olduğu üçün sağlamlığa bir sıra faydaları var.
Yatmazdan əvvəl serial izləmək və ya audiokitab dinləmək əvəzinə yağışın, dəniz dalğalarının, meşənin və ya çəmənliyin səslərini dinləmək həm yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdıra, həm də insanın emosional vəziyyətinə müsbət təsir göstərə bilər.
Kardioloq xəbərdarlıq edir ki, həddindən artıq isti və rütubətli hava ürəyin iş yükünü artıraraq infarkt riskini yüksəldə bilər. Xüsusilə yaşlı insanlar, xroniki xəstəliyi olanlar və ürək dərmanları qəbul edən şəxslər yay aylarında daha ehtiyatlı olmalıdırlar.
Britaniyalı ümumi praktika həkimi Əmir Xan əlavə xərc tələb etməyən, lakin fiziki və psixi sağlamlığı yaxşılaşdıra bilən beş səhər vərdişini sadalayıb.
