Koronavirusdan necə qorunaq? - “Statistika səhvdir“
2 ildir bütün dünya koronavirusla mübarizə aparır. Hər kəs düşünürdü ki, virusu məhv etməyin yeganə yolu vaksindir. Lakin peyvənd olunduqdan sonra yenidən virusa yoluxan, hətta dünyasını dəyişənlər var. Bu halda yenidən eyni sual yaranır: bəladan necə qorunaq?
“Son statistikaya əsasən, Azərbaycan əhalinin 80%-nin vaksinasiya olunduğu məlumatı yanlışdır. Baxmayaraq ki, vurulan vaksinlərin sayı 6.5 milyonu keçib”.
Bunu Cia.az-a infeksionist Nicat Əzimli bildirib.
O, məsələyə aydınlıq gətirib:
“Bu həm birinci və ikinci dozanı vurdurmuş vətəndaşların ümumi sayıdır. İkinci dozanı da vurduranların sayı 3 milyon nəfərə yaxınlaşmaqdadır. Deməli, hələ ki, Azərbaycanda əhalinin 30%-nə ikinci doza vurulmayıb. Eyni zamanda, 3-cü dozasının vaxtı yaxınlaşır, yəni yaranmış süni immunitet zəifləməkdədir”.
Nicat Əzimli vaksinlər haqqında da fikirlərini bildirib:
“Yoluxma saylarına mənfi təsir göstərə bilən digər faktor Azərbaycanda ən geniş istifadə olunan “Coronavac”ın effektinin digər vaksinlərə nisbətən zəif olmasıdır. Lakin, istənilən vaksin kimi “Coronavac”, yaxud “Sinovac” da xəstəliyin ağırlaşmasından insanı müəyyən dərəcədə qoruyur. Ümumən “Pfizer-Biontech” və “Sputnik-V” vaksinləri “Sinovac”ın “coronavac” vaksininə nisbətən dəfələrlə daha effektivdir”.
Soyuqdəymə zamanı bir çox insan burun axıntısından, boğaz ağrısından və digər narahatlıqlardan tez qurtulmaq üçün xalq təbabəti üsullarına müraciət edir. Lakin uşaqlıqdan eşitdiyimiz və illərdir istifadə etdiyimiz bəzi üsullar sağalmağa kömək etmək əvəzinə, vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilər.
Arıqlamaq istəyənlərin, xüsusilə də qarın nahiyəsindəki artıq piylərdən şikayət edənlərin marağına səbəb olan sadə resept mövcuddur. Cəmi 5 inqrediyentdən hazırlanan qatıq qarışımı ara yemək kimi qidalanma rasionuna daxil edilə bilər.
Payızda tez yorulmaq, üşümək və davamlı şirniyyat yemək istəyi bəzən sadəcə gün işığının azalması ilə deyil, sağlamlıq problemləri ilə də bağlı ola bilər.
Beynəlxalq tədqiqat ultra emal olunmuş qidaların qəbulu ilə bağırsaq xərçəngi riski arasında ümumi əlaqə aşkar etməsə də, bəzi qida qruplarının fərqli təsirlərlə əlaqəli olduğunu üzə çıxarıb.
Armud həm dadlı, həm də qida dəyəri yüksək olan meyvələrdən biridir. Tərkibində lif, vitamin və minerallar olduğu üçün sağlamlığa bir sıra faydaları var.
Yatmazdan əvvəl serial izləmək və ya audiokitab dinləmək əvəzinə yağışın, dəniz dalğalarının, meşənin və ya çəmənliyin səslərini dinləmək həm yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdıra, həm də insanın emosional vəziyyətinə müsbət təsir göstərə bilər.
Kardioloq xəbərdarlıq edir ki, həddindən artıq isti və rütubətli hava ürəyin iş yükünü artıraraq infarkt riskini yüksəldə bilər. Xüsusilə yaşlı insanlar, xroniki xəstəliyi olanlar və ürək dərmanları qəbul edən şəxslər yay aylarında daha ehtiyatlı olmalıdırlar.
Britaniyalı ümumi praktika həkimi Əmir Xan əlavə xərc tələb etməyən, lakin fiziki və psixi sağlamlığı yaxşılaşdıra bilən beş səhər vərdişini sadalayıb.
