Orqanizmə zərər verəcək “faydalı” məhsullar açıqlandı - FOTO
Rusiyalı həkim dietoloq Yevgeni Arzamatsev orqanizmə zərər verə biləcək “faydalı” məhsullar barədə xəbərdarlıq edib.
Dietoloq qeyd edib ki, tunes balığı sağlamlıq üçün təhlükə yarada bilər. Həyatı boyu bu balıq ağır metalları, o cümlədən civəni orqanizmində toplayır.
“Tunes balığının uzun ömürlü böyük balıq olduğunu başa düşmək vacibdir. Balıq nə qədər uzun yaşayırsa, bir o qədər zərərli komponentlər toplaya bilər”, deyə Arzamastsev bildirib.
Həkim həmçinin tez bişən yulaf əzməsinin də zərərli ola biləcəyini deyib. Sürətlə həzm olunduğu üçün o, orqanizmdə metabolik pozğunluqlara səbəb ola bilər.
Bundan başqa yoqurt da zərərli ola bilər. Dietoloqun sözlərinə görə, bu məhsulu daha dadlı etmək üçün istehsalçılar ona konservantlar, boyalar və şəkər əlavə edirlər.
Arzamastsev başqa ölkələrdən gətirilən almaları da diqqətlə seçməyi məsləhət görüb. Onlar emal edilə bilər, həmçinin meyvənin gözəl görünməsi üçün qabığı mumlanır.
Soyuqdəymə zamanı bir çox insan burun axıntısından, boğaz ağrısından və digər narahatlıqlardan tez qurtulmaq üçün xalq təbabəti üsullarına müraciət edir. Lakin uşaqlıqdan eşitdiyimiz və illərdir istifadə etdiyimiz bəzi üsullar sağalmağa kömək etmək əvəzinə, vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilər.
Arıqlamaq istəyənlərin, xüsusilə də qarın nahiyəsindəki artıq piylərdən şikayət edənlərin marağına səbəb olan sadə resept mövcuddur. Cəmi 5 inqrediyentdən hazırlanan qatıq qarışımı ara yemək kimi qidalanma rasionuna daxil edilə bilər.
Payızda tez yorulmaq, üşümək və davamlı şirniyyat yemək istəyi bəzən sadəcə gün işığının azalması ilə deyil, sağlamlıq problemləri ilə də bağlı ola bilər.
Beynəlxalq tədqiqat ultra emal olunmuş qidaların qəbulu ilə bağırsaq xərçəngi riski arasında ümumi əlaqə aşkar etməsə də, bəzi qida qruplarının fərqli təsirlərlə əlaqəli olduğunu üzə çıxarıb.
Armud həm dadlı, həm də qida dəyəri yüksək olan meyvələrdən biridir. Tərkibində lif, vitamin və minerallar olduğu üçün sağlamlığa bir sıra faydaları var.
Yatmazdan əvvəl serial izləmək və ya audiokitab dinləmək əvəzinə yağışın, dəniz dalğalarının, meşənin və ya çəmənliyin səslərini dinləmək həm yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdıra, həm də insanın emosional vəziyyətinə müsbət təsir göstərə bilər.
Kardioloq xəbərdarlıq edir ki, həddindən artıq isti və rütubətli hava ürəyin iş yükünü artıraraq infarkt riskini yüksəldə bilər. Xüsusilə yaşlı insanlar, xroniki xəstəliyi olanlar və ürək dərmanları qəbul edən şəxslər yay aylarında daha ehtiyatlı olmalıdırlar.
Britaniyalı ümumi praktika həkimi Əmir Xan əlavə xərc tələb etməyən, lakin fiziki və psixi sağlamlığı yaxşılaşdıra bilən beş səhər vərdişini sadalayıb.
