Bağırsaq bakteriyası xəstəliyi, adətən, yay aylarında yayılır. Bunun əsas səbəbi yayda meyvə çeşidinin çox olması və yuyulmadan yeyilməsidir.
Başqa sözlə, məhz adi sanitariya qaydalarının pozulması nəticəsində baş verir.
Bağırsaq bakteriyaları ağızdan keçərək, bağırsağa düşüb orada bağırsaq xəstəliyini inkişaf elətdirir. Adətən, bağırsaq infeksiyasını daha çox uşaqlarda müşahidə etmək olar. Bunun tək səbəbi uşaqların hər şeyi ağızlarına aparması deyil, həmçinin, onların həm immun sisteminin, həm də mədə-bağırsaq sisteminin hələ tam möhkəmlənməməsidir.
Qazi Universitetinin professoru Tarkan Qaralının sözlərinə görə, son illərdə yayılan bir çox xəstəliyin əsas səbəbi məhz bağırsaq bakteriyalardır. İnsanın bağırsaq bakteriya strukturunun beş yaşına qədər olan dövrdə formalaşdığını bildirən Qaralı bu dövrdə istifadə edilən antibiotiklərin faydalı bağırsaq bakteriyalarını da məhv etdiyini bildirib. Tədqiqatlar göstərib ki, 5 yaşa qədər olan körpələrdə həddən artıq antibiotik istifadəsi bağırsaq xəstəliyini 2-3 dəfə artırır.
Bakteriyalar ruh sağlamlığına da təsir edir
Bağırsaq bakteriyalarının istehsal etdiyi kortizol və buna bənzər maddələr depressiya, təşviş, narahatlıq, bağırsaq xərçəngi, hətta şizofreniyaya da səbəb ola bilər. Professor depressiyaya düşən xəstələrin bağırsaqlarında bakteriya (Oscillobacteria) yaşadığını kəşf etdiyini də qeyd edib.
Həkimin sözlərinə görə, ancaq yuyulmamış meyvələr deyil, hazır və dondurulmuş qidalardan istifadə də mədə pozğunluğuna və bağırsaqda bakteriyalar əmələ gəlməsinə təkan verir.
Soyuqdəymə zamanı bir çox insan burun axıntısından, boğaz ağrısından və digər narahatlıqlardan tez qurtulmaq üçün xalq təbabəti üsullarına müraciət edir. Lakin uşaqlıqdan eşitdiyimiz və illərdir istifadə etdiyimiz bəzi üsullar sağalmağa kömək etmək əvəzinə, vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilər.
Arıqlamaq istəyənlərin, xüsusilə də qarın nahiyəsindəki artıq piylərdən şikayət edənlərin marağına səbəb olan sadə resept mövcuddur. Cəmi 5 inqrediyentdən hazırlanan qatıq qarışımı ara yemək kimi qidalanma rasionuna daxil edilə bilər.
Payızda tez yorulmaq, üşümək və davamlı şirniyyat yemək istəyi bəzən sadəcə gün işığının azalması ilə deyil, sağlamlıq problemləri ilə də bağlı ola bilər.
Beynəlxalq tədqiqat ultra emal olunmuş qidaların qəbulu ilə bağırsaq xərçəngi riski arasında ümumi əlaqə aşkar etməsə də, bəzi qida qruplarının fərqli təsirlərlə əlaqəli olduğunu üzə çıxarıb.
Armud həm dadlı, həm də qida dəyəri yüksək olan meyvələrdən biridir. Tərkibində lif, vitamin və minerallar olduğu üçün sağlamlığa bir sıra faydaları var.
Yatmazdan əvvəl serial izləmək və ya audiokitab dinləmək əvəzinə yağışın, dəniz dalğalarının, meşənin və ya çəmənliyin səslərini dinləmək həm yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdıra, həm də insanın emosional vəziyyətinə müsbət təsir göstərə bilər.
Kardioloq xəbərdarlıq edir ki, həddindən artıq isti və rütubətli hava ürəyin iş yükünü artıraraq infarkt riskini yüksəldə bilər. Xüsusilə yaşlı insanlar, xroniki xəstəliyi olanlar və ürək dərmanları qəbul edən şəxslər yay aylarında daha ehtiyatlı olmalıdırlar.
Britaniyalı ümumi praktika həkimi Əmir Xan əlavə xərc tələb etməyən, lakin fiziki və psixi sağlamlığı yaxşılaşdıra bilən beş səhər vərdişini sadalayıb.
