Soyuq havalarda gözlərinizə tez-tez itdirsəyi çıxırsa, Bu məsləhətlərinə əməl edin.
1. Linza istifadə edirsinizsə, itdirsəyi sağalana kimi ara verin.
2. İtdirsəyinə gün ərzində 15 dəqiqəlik müddətə isti su ilə kompres edin. Gün ərzində bunu 5-6 dəfə təkrarlayın. Qısa müddətdə iltihabın və şişkinliyin azalmasına fayda verir.
3. Makiyaj etməyin və gözünüzə başqa kosmetik vasitə sürtməyin.
4. Şişkinliyi azaltmaq üçün çobanyastığı çayı da istifadə edə bilərsiniz. Çobanyastığı çayını dəmlədikdən sonra soyumasını gözləyin və süzün. Pambığa batırıb itdirsəyinin üzərinə sürtün. Gündə 3-4 dəfə edin.
5. Kartofu rəndələyərək təmiz, nazik bir parçaya sarıyın və itdirsəyinin üzərinə çox basmadan qoyun. Gün ərzində 2-3 dəfə edin.
6. Ekineziya da antibakterial olduğundan itdirsəyinə faydalıdır. Ekineziya çayını pambıq yardımı ilə itdirsəyinə sürtün.
7. Sarımsaq da itdirsəyinə faydalı gəlir. Gündə 10-12 ədəd sarımsaq yeyərək, bədənin immunitet sistemini gücləndirə bilərsiniz.
Soyuqdəymə zamanı bir çox insan burun axıntısından, boğaz ağrısından və digər narahatlıqlardan tez qurtulmaq üçün xalq təbabəti üsullarına müraciət edir. Lakin uşaqlıqdan eşitdiyimiz və illərdir istifadə etdiyimiz bəzi üsullar sağalmağa kömək etmək əvəzinə, vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilər.
Arıqlamaq istəyənlərin, xüsusilə də qarın nahiyəsindəki artıq piylərdən şikayət edənlərin marağına səbəb olan sadə resept mövcuddur. Cəmi 5 inqrediyentdən hazırlanan qatıq qarışımı ara yemək kimi qidalanma rasionuna daxil edilə bilər.
Payızda tez yorulmaq, üşümək və davamlı şirniyyat yemək istəyi bəzən sadəcə gün işığının azalması ilə deyil, sağlamlıq problemləri ilə də bağlı ola bilər.
Beynəlxalq tədqiqat ultra emal olunmuş qidaların qəbulu ilə bağırsaq xərçəngi riski arasında ümumi əlaqə aşkar etməsə də, bəzi qida qruplarının fərqli təsirlərlə əlaqəli olduğunu üzə çıxarıb.
Armud həm dadlı, həm də qida dəyəri yüksək olan meyvələrdən biridir. Tərkibində lif, vitamin və minerallar olduğu üçün sağlamlığa bir sıra faydaları var.
Yatmazdan əvvəl serial izləmək və ya audiokitab dinləmək əvəzinə yağışın, dəniz dalğalarının, meşənin və ya çəmənliyin səslərini dinləmək həm yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdıra, həm də insanın emosional vəziyyətinə müsbət təsir göstərə bilər.
Kardioloq xəbərdarlıq edir ki, həddindən artıq isti və rütubətli hava ürəyin iş yükünü artıraraq infarkt riskini yüksəldə bilər. Xüsusilə yaşlı insanlar, xroniki xəstəliyi olanlar və ürək dərmanları qəbul edən şəxslər yay aylarında daha ehtiyatlı olmalıdırlar.
Britaniyalı ümumi praktika həkimi Əmir Xan əlavə xərc tələb etməyən, lakin fiziki və psixi sağlamlığı yaxşılaşdıra bilən beş səhər vərdişini sadalayıb.
