Cənub Anadolu və Aralıq dənizi bölgəsində yetişən keçibuynuzunun faydalarından bir çoxları hələ də xəbərsizdir. Halbuki bu bitki tərkibindəki zülal və minerallarla əsrlərdən bəridir insanlara sağlamlıq bəxş edir.
Keçibuynuzu bitkisinin antiallergik və antibakterial olması immunitet sistemini gücləndirir, allergiyanın səbəb olduğu nəfəs darlığı probleminə qarşı təsirli dərman funksiyası yerinə yetirir. Allergik nəfəs darlığı problemi olanlar üçün keçibuynuzu bəhməzi olduqca fayda verir. Yüksək xam sellüloza malik olması sayəsində bağırsaq xəstəlikləri ilə mübarizə aparır, bağırsaq qurdu parazitlərinin məhv olmasını təmin edir. Uşaqlarda və yetkinlərdə ishala qarşı istifadə edilir. Bəlğəmtəmizləyici xüsusiyyəti ilə siqaret çəkənlər üçün son dərəcə faydalıdır. Sinəni yumşaldır və bronxları açır. Fosfor və kalsium baxımından zəngin olması sümük əriməsinə qarşı təsirli bir qoruma təmin edir. Saxladığı vitamin və minerallarla diş və diş əti xəstəlikləri ilə mübarizə aparır. Mədə və bağırsaq qazlarını çölə ataraq köpü aradan qaldırır.
Qanın zəhərli maddələrini təmizləyir və qansızlığı aradan qaldırır. Yaddaşı gücləndirir və konsentrasiyanı artırır. Nizamlı şəkildə istifadə edilən keçiboynuzu ağciyər xərçənginə tutulma riskini azaldır.
Soyuqdəymə zamanı bir çox insan burun axıntısından, boğaz ağrısından və digər narahatlıqlardan tez qurtulmaq üçün xalq təbabəti üsullarına müraciət edir. Lakin uşaqlıqdan eşitdiyimiz və illərdir istifadə etdiyimiz bəzi üsullar sağalmağa kömək etmək əvəzinə, vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilər.
Arıqlamaq istəyənlərin, xüsusilə də qarın nahiyəsindəki artıq piylərdən şikayət edənlərin marağına səbəb olan sadə resept mövcuddur. Cəmi 5 inqrediyentdən hazırlanan qatıq qarışımı ara yemək kimi qidalanma rasionuna daxil edilə bilər.
Payızda tez yorulmaq, üşümək və davamlı şirniyyat yemək istəyi bəzən sadəcə gün işığının azalması ilə deyil, sağlamlıq problemləri ilə də bağlı ola bilər.
Beynəlxalq tədqiqat ultra emal olunmuş qidaların qəbulu ilə bağırsaq xərçəngi riski arasında ümumi əlaqə aşkar etməsə də, bəzi qida qruplarının fərqli təsirlərlə əlaqəli olduğunu üzə çıxarıb.
Armud həm dadlı, həm də qida dəyəri yüksək olan meyvələrdən biridir. Tərkibində lif, vitamin və minerallar olduğu üçün sağlamlığa bir sıra faydaları var.
Yatmazdan əvvəl serial izləmək və ya audiokitab dinləmək əvəzinə yağışın, dəniz dalğalarının, meşənin və ya çəmənliyin səslərini dinləmək həm yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdıra, həm də insanın emosional vəziyyətinə müsbət təsir göstərə bilər.
Kardioloq xəbərdarlıq edir ki, həddindən artıq isti və rütubətli hava ürəyin iş yükünü artıraraq infarkt riskini yüksəldə bilər. Xüsusilə yaşlı insanlar, xroniki xəstəliyi olanlar və ürək dərmanları qəbul edən şəxslər yay aylarında daha ehtiyatlı olmalıdırlar.
Britaniyalı ümumi praktika həkimi Əmir Xan əlavə xərc tələb etməyən, lakin fiziki və psixi sağlamlığı yaxşılaşdıra bilən beş səhər vərdişini sadalayıb.
