Ən qədim mədəni bitki olan əncirin faydaları saymaqla bitməz. Lakin bəzən hətta belə faydalı və müalicəvi meyvə də insana ziyan vura bilər.
Əncirin istehlakı bəzi xəstəliklər və pozulmalar zamanı arzuolunmaz sayılır. Saglamolun.az sizə bu xəstəliklərin siyahısını təqdim edir:
- Əncirin şirin növləri şəkərli diabetin ağır formalarında ziyan vura bilər.
- Əncir turşəng turşusu ilə zəngin olduğundan podaqra xəstələri üçün faydalı sayılmır.
- Miqrendən əziyyət çəkirsinizsə, əncir yeməyin. Bəzi qida məhsulları, məsələn, pendir, şokolad və o cümlədən əncir miqren turmasının inkişafına təkan verə bilər.
- Böyrək daşı xəstəliyi zamanı əncirin istehlakı tövsiyə edilmir. Bunun səbəbi əncirin tərkibində olan oksalatlardır.
- Həmçinin əncirin istehlakı öd daşı xəstəliyi zamanı da arzuolunmaz sayılır.
- Mədə-bağırsaq sistemi xəstəlikləri zamanı (qastrit, xora xəstəliyi, pankreatit) əncirin istehlakı xəstəliyin kəskinləşməsinə səbəb ola bilər.
- Nadir hallarda olsa da əncir allergik reaksiyalara səbəb ola bilər.
- Əncirin çoxlu miqdarda istehlakı ishala səbəb ola bilər. Məhz bu səbəbdən uşaq əmizdirən analar da çox əncir yeməməlidir.
Soyuqdəymə zamanı bir çox insan burun axıntısından, boğaz ağrısından və digər narahatlıqlardan tez qurtulmaq üçün xalq təbabəti üsullarına müraciət edir. Lakin uşaqlıqdan eşitdiyimiz və illərdir istifadə etdiyimiz bəzi üsullar sağalmağa kömək etmək əvəzinə, vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilər.
Arıqlamaq istəyənlərin, xüsusilə də qarın nahiyəsindəki artıq piylərdən şikayət edənlərin marağına səbəb olan sadə resept mövcuddur. Cəmi 5 inqrediyentdən hazırlanan qatıq qarışımı ara yemək kimi qidalanma rasionuna daxil edilə bilər.
Payızda tez yorulmaq, üşümək və davamlı şirniyyat yemək istəyi bəzən sadəcə gün işığının azalması ilə deyil, sağlamlıq problemləri ilə də bağlı ola bilər.
Beynəlxalq tədqiqat ultra emal olunmuş qidaların qəbulu ilə bağırsaq xərçəngi riski arasında ümumi əlaqə aşkar etməsə də, bəzi qida qruplarının fərqli təsirlərlə əlaqəli olduğunu üzə çıxarıb.
Armud həm dadlı, həm də qida dəyəri yüksək olan meyvələrdən biridir. Tərkibində lif, vitamin və minerallar olduğu üçün sağlamlığa bir sıra faydaları var.
Yatmazdan əvvəl serial izləmək və ya audiokitab dinləmək əvəzinə yağışın, dəniz dalğalarının, meşənin və ya çəmənliyin səslərini dinləmək həm yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdıra, həm də insanın emosional vəziyyətinə müsbət təsir göstərə bilər.
Kardioloq xəbərdarlıq edir ki, həddindən artıq isti və rütubətli hava ürəyin iş yükünü artıraraq infarkt riskini yüksəldə bilər. Xüsusilə yaşlı insanlar, xroniki xəstəliyi olanlar və ürək dərmanları qəbul edən şəxslər yay aylarında daha ehtiyatlı olmalıdırlar.
Britaniyalı ümumi praktika həkimi Əmir Xan əlavə xərc tələb etməyən, lakin fiziki və psixi sağlamlığı yaxşılaşdıra bilən beş səhər vərdişini sadalayıb.
