Bəzi insanlar işin onların sağlamlığına neqativ təsir göstərdiyini düşünür. Cia.az-ın məlumatına görə, Britaniya Kardioloji Fondunun keçirdiyi sorğu nəticəsi belədir. Sorğuda iştirak edənlərin 40%-i işin son 5 ildə onların sağlamlığına zərər verdiyindən şikayətlənib. Respondentlərin yarıdan çoxunda iş stresin səviyyəsini qaldırıb. Üçdə-bir hissəsi iş üzündən artıq çəki toplayıb. Təxminən yarıdan çoxu işə görə düzgün qidalanmadığını deyib. 43% insan işlədiyi üçün idmanla az məşğul olduğundan şikayət edib. 25 % ağır iş ucbatından spirtli işkilər qəbul etməyə başladığını, hər onuncu respondent isə daha çox siqaret çəkdiyini bildirib. 60% işçi mütəmadi şəkildə iş vaxtından artıq çalışıb və buna görə pul almayıb. Demək olar ki, hər 10 nəfərdən 2-si həftə ərzində artıq 5 saat işlədiyini deyib. Araşdırmaçılar çalışanları heç olmasa hər günün 10 dəqiqəsini həyat tərzini yaxşı tərəfə dəyişdirmək üzərində düşünməyə çağırıb.
Soyuqdəymə zamanı bir çox insan burun axıntısından, boğaz ağrısından və digər narahatlıqlardan tez qurtulmaq üçün xalq təbabəti üsullarına müraciət edir. Lakin uşaqlıqdan eşitdiyimiz və illərdir istifadə etdiyimiz bəzi üsullar sağalmağa kömək etmək əvəzinə, vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilər.
Arıqlamaq istəyənlərin, xüsusilə də qarın nahiyəsindəki artıq piylərdən şikayət edənlərin marağına səbəb olan sadə resept mövcuddur. Cəmi 5 inqrediyentdən hazırlanan qatıq qarışımı ara yemək kimi qidalanma rasionuna daxil edilə bilər.
Payızda tez yorulmaq, üşümək və davamlı şirniyyat yemək istəyi bəzən sadəcə gün işığının azalması ilə deyil, sağlamlıq problemləri ilə də bağlı ola bilər.
Beynəlxalq tədqiqat ultra emal olunmuş qidaların qəbulu ilə bağırsaq xərçəngi riski arasında ümumi əlaqə aşkar etməsə də, bəzi qida qruplarının fərqli təsirlərlə əlaqəli olduğunu üzə çıxarıb.
Armud həm dadlı, həm də qida dəyəri yüksək olan meyvələrdən biridir. Tərkibində lif, vitamin və minerallar olduğu üçün sağlamlığa bir sıra faydaları var.
Yatmazdan əvvəl serial izləmək və ya audiokitab dinləmək əvəzinə yağışın, dəniz dalğalarının, meşənin və ya çəmənliyin səslərini dinləmək həm yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdıra, həm də insanın emosional vəziyyətinə müsbət təsir göstərə bilər.
Kardioloq xəbərdarlıq edir ki, həddindən artıq isti və rütubətli hava ürəyin iş yükünü artıraraq infarkt riskini yüksəldə bilər. Xüsusilə yaşlı insanlar, xroniki xəstəliyi olanlar və ürək dərmanları qəbul edən şəxslər yay aylarında daha ehtiyatlı olmalıdırlar.
Britaniyalı ümumi praktika həkimi Əmir Xan əlavə xərc tələb etməyən, lakin fiziki və psixi sağlamlığı yaxşılaşdıra bilən beş səhər vərdişini sadalayıb.
