Diş ağrısını həkimə gedənə kimi yüngülləşdirmək üçün bəzi təbii üsullardan istifadə etmək olar. İlk olaraq dişlərinizi fırçalayın. Fırçalama ağrıya səbəb olan qidaları uzaqlaşdırmağa, bununla da ağrının azalmasına kömək olur.
Sirkəli su və duzlu su qarqarası diş ağrısını qismən sakitləşdirir. Bu qarqara dişi bakteriyalardan təmizləyir, diş əti və açıq diş çürüklərinə dezinfeksiyaedici təsir edir. Diş ağrısına yaxşı təsir göstərən mixək anestezik, antiseptik xüsusiyyətlərə malikdir. Onun tərkibinə “Eugenol” deyilən güclü bir maddə daxildir. Mixək agrıyan dişə qoyulub bərkidilərsə, ağrıyan dişi keyidir və ağrı hissini azaldır.
Ağrıyan diş bölgəsinə soyuq kompressin tətbiqi də müvəqqəti olaraq ağrını yüngülləşdirir. Həmçinin sarımsaq çürük diş üzərinə qoyulduqda ağrıya səbəb olan bakteriyaları yox edir. Buğda suyu da ağızda bakteriyaların azalmasına həmçinin diş ağrısına da müsbət təsir göstərir.
Soyuqdəymə zamanı bir çox insan burun axıntısından, boğaz ağrısından və digər narahatlıqlardan tez qurtulmaq üçün xalq təbabəti üsullarına müraciət edir. Lakin uşaqlıqdan eşitdiyimiz və illərdir istifadə etdiyimiz bəzi üsullar sağalmağa kömək etmək əvəzinə, vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilər.
Arıqlamaq istəyənlərin, xüsusilə də qarın nahiyəsindəki artıq piylərdən şikayət edənlərin marağına səbəb olan sadə resept mövcuddur. Cəmi 5 inqrediyentdən hazırlanan qatıq qarışımı ara yemək kimi qidalanma rasionuna daxil edilə bilər.
Payızda tez yorulmaq, üşümək və davamlı şirniyyat yemək istəyi bəzən sadəcə gün işığının azalması ilə deyil, sağlamlıq problemləri ilə də bağlı ola bilər.
Beynəlxalq tədqiqat ultra emal olunmuş qidaların qəbulu ilə bağırsaq xərçəngi riski arasında ümumi əlaqə aşkar etməsə də, bəzi qida qruplarının fərqli təsirlərlə əlaqəli olduğunu üzə çıxarıb.
Armud həm dadlı, həm də qida dəyəri yüksək olan meyvələrdən biridir. Tərkibində lif, vitamin və minerallar olduğu üçün sağlamlığa bir sıra faydaları var.
Yatmazdan əvvəl serial izləmək və ya audiokitab dinləmək əvəzinə yağışın, dəniz dalğalarının, meşənin və ya çəmənliyin səslərini dinləmək həm yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdıra, həm də insanın emosional vəziyyətinə müsbət təsir göstərə bilər.
Kardioloq xəbərdarlıq edir ki, həddindən artıq isti və rütubətli hava ürəyin iş yükünü artıraraq infarkt riskini yüksəldə bilər. Xüsusilə yaşlı insanlar, xroniki xəstəliyi olanlar və ürək dərmanları qəbul edən şəxslər yay aylarında daha ehtiyatlı olmalıdırlar.
Britaniyalı ümumi praktika həkimi Əmir Xan əlavə xərc tələb etməyən, lakin fiziki və psixi sağlamlığı yaxşılaşdıra bilən beş səhər vərdişini sadalayıb.
