Yer fındığı qədər əzməsi də sağlamlıq üçün olduqca faydalıdır.
Axşam.az xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislərin sözlərinə görə, yer fındığı əzməsi çəkini azaltmağa da kömək edir.
Bəzi insanlar yer fındığı və digər çərəzlərin əksinə olaraq onları kökəltdiyini düşünür. Buna səbəb sözügedən qidaların insanda toxluq hissi yaratmasıdır. Aparılan tədqiqatlar zamanı fındıq, yer fındığı və badamın insan orqanizimində piylənmə riskini azaltdığı aşkarlanıb. Yer fındığı yüksək protein yağ və lifli maddələrlə zəngin olduğundan daha çox idmançılar ondan istiafdə edir.
Keçmişdə yer fındığı əzməsi sağlamlığa zərərli qida növü kimi qəbul edilirdi. Son zamanlar isə insanda toxluq hissi yaradan və yüksək kalori bəxş edən qida vasitəsi kimi təqdim edilir.
Ümumiyyətlə, yer fındığı və digər çərəzlər ürək-damar sistemi və müxtəlif növ şəkər xəstəliklərinin qarşısını almaqda əhmiyyətli rola malikdir. Yer fındığı əzməsində yağlar və proteinin yüksək olmasına baxmayaraq, karbohidrat səviyyəsi çox aşağıdır.
Soyuqdəymə zamanı bir çox insan burun axıntısından, boğaz ağrısından və digər narahatlıqlardan tez qurtulmaq üçün xalq təbabəti üsullarına müraciət edir. Lakin uşaqlıqdan eşitdiyimiz və illərdir istifadə etdiyimiz bəzi üsullar sağalmağa kömək etmək əvəzinə, vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilər.
Arıqlamaq istəyənlərin, xüsusilə də qarın nahiyəsindəki artıq piylərdən şikayət edənlərin marağına səbəb olan sadə resept mövcuddur. Cəmi 5 inqrediyentdən hazırlanan qatıq qarışımı ara yemək kimi qidalanma rasionuna daxil edilə bilər.
Payızda tez yorulmaq, üşümək və davamlı şirniyyat yemək istəyi bəzən sadəcə gün işığının azalması ilə deyil, sağlamlıq problemləri ilə də bağlı ola bilər.
Beynəlxalq tədqiqat ultra emal olunmuş qidaların qəbulu ilə bağırsaq xərçəngi riski arasında ümumi əlaqə aşkar etməsə də, bəzi qida qruplarının fərqli təsirlərlə əlaqəli olduğunu üzə çıxarıb.
Armud həm dadlı, həm də qida dəyəri yüksək olan meyvələrdən biridir. Tərkibində lif, vitamin və minerallar olduğu üçün sağlamlığa bir sıra faydaları var.
Yatmazdan əvvəl serial izləmək və ya audiokitab dinləmək əvəzinə yağışın, dəniz dalğalarının, meşənin və ya çəmənliyin səslərini dinləmək həm yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdıra, həm də insanın emosional vəziyyətinə müsbət təsir göstərə bilər.
Kardioloq xəbərdarlıq edir ki, həddindən artıq isti və rütubətli hava ürəyin iş yükünü artıraraq infarkt riskini yüksəldə bilər. Xüsusilə yaşlı insanlar, xroniki xəstəliyi olanlar və ürək dərmanları qəbul edən şəxslər yay aylarında daha ehtiyatlı olmalıdırlar.
Britaniyalı ümumi praktika həkimi Əmir Xan əlavə xərc tələb etməyən, lakin fiziki və psixi sağlamlığı yaxşılaşdıra bilən beş səhər vərdişini sadalayıb.
