banner
banner

Qadın

Endokrinoloq köklüyə səbəb olan 3 səhvi açıqladı

Endokrinoloq köklüyə səbəb olan 3 səhvi açıqladı

Arıqlamaq insana baha başa gələ bilər. Bədəni istədiyiniz formaya saldıqdan sonra bəzən verdiyiniz çəki geri qayıdır.

Cia.az xəbər verir ki, rusiyalı endokrinoloq Viktor Jilyaev “Doktor 24” verilişinin efirində artıq çəkiyə meylli insanların arıqladıqdan sonra buraxdığı səhvlərdən danışıb.

Mütəxəssisin fikrincə, arıqlamış insanların əksəriyyəti əldə edilən nəticələrdən eyforiya hiss etməyə başlayır. Nəticədə pəhriz və məşq proqramına riayət etməyi dayandırır ki, bu da itirilmiş çəkinin geri qayıtmasına səbəb olur. Ancaq düzgün qidalanma bir müddətlik deyil, həmişəlik həyat tərzinə çevrilməlidir.

“Bu vəziyyətdə arıqlamazdan əvvəl çəkdiyiniz foto yaxşı motivasiya ola bilər, çünki siz əvvəl və sonrakı fərqləri bu yolla görə bilərsiniz. Pəhriz sizi yorubsa, onu yenidən nəzərdən keçirə, məhsulların faydalılığı və onların dadı arasında yeni bir tarazlıq tapmağa çalışa bilərsiniz. Ancaq yalnız əvvəlki kalorili qidalanmaya qayıtmayın”, - Jilyaev tövsiyə edib.

Üçüncü səhv ondan ibarətdir ki, arıqladıqdan sonra bir çox insanlar yemək prosesinə lazımi diqqət yetirmir. Həkim yavaş-yavaş çeynəməyi, prosesdən həzz almağı, diqqəti digər fəaliyyətlərlə yayındırmamağı məsləhət görüb.



Daha tez məlumatlanmaq üçün Facebook səhifəmizi




Oxşar xəbərlər

Həkimlər bu üsulla qocalmanı dayandıracaq

“Bu gün DNT-nin xəstəliklərin diaqnostikası və müalicəsi, genetik manipulyasiya texnologiyalarının tədqiqat və təkmilləşdirmə fəaliyyətlərində istifadə olunması, geni dəyişdirilmiş orqanizmlərin əldə edilməsi, biomüdafiə, məhkəmə və hüquqi proseslərin həllolunması üçün çox vacibdir.

Qızlar, oğlan bunları edirsə deməli sevir!

Sizinlə danışarkən sizdən çəkinər, üzü qızara bilər və gözlərini sizdən qaçıra bilər. Sevən kişi sevdiyi qızdan çəkinər. Əgər sizdən xoşu gəlir, amma sizə açılmırsa; sizinlə danışa bilməz və danışarkən də gözlərini gözlərinizdən qaçırar.