Bu əşyanı dərhal yataq otağınızdan çıxarın - Əks halda...
Türkiyənin məşhur həkimi, daxili xəstəliklər mütəxəssisi professor Canan Karatay vətəndaşlara xroniki yorğunluqla bağlı xəbərdarlıq edib.
Sozcu.info Türkiyə mediasına istinadən xəbər verir ki, ekspert koronavirusa yoluxanlarda yorğunluq və halsızlığın nəzərəçarpacaq dərəcədə artdığını deyib.
"Yorğunluğun ən mühüm səbəblərindən biri, təbii ki, stressdir. Fərqində olmadan yaşadığımız narahatlıq, psixi pozğunluqlar və yuxusuzluqlar da buna səbəb olur. Amma yorğunluğun ən böyük səbəblərindən biri bədəndə minerallar - xüsusilə maqnezium və kaliumun olmamasıdır. Susuzluq da daxildir" - o bildirib.
Gecələr yuxu problemi olan insanlar üçün də tövsiyələr verən Karatay nizamlı yuxunun vacib olduğunu vurğulayıb. Həkim qeyd edib ki, yatdığınız otaqlarda televizor, telefon və ya şarj cihazı olmamalıdır:
"Otağı mümkün qədər qaranlıq saxlayın. Səs-küydən uzaq durmaq da faydalıdır. Hər gecə saat 22.00-23.00 radələrində rejim nizama salınmalıdır. Yataqda yaxşı musiqi dinləmək və ya kitab oxumaqla bunu edə bilərsiniz. Ancaq telefonla oynamaq və ya planşetə baxmaq yuxunu və əsəbləri pozur".
Astrologiya və numerologiyaya görə doğum ayı insanın xarakteri, davranışları və həyat situasiyalarına reaksiyası haqqında müəyyən təsəvvür yarada bilər. Bəzi insanların isə təbiətən daha sakit, balanslı və konfliktlərdən uzaq olduğu düşünülür.
Ailə ziyafətləri və bayram süfrələri üçün salat hazırlayarkən bərk qaynadılmış yumurtaların qabığının çətin soyulması və ağından hissə-hissə qopması bir çox aşpazın qarşılaşdığı ən böyük problemlərdən biridir.
Boston Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, qocalmış hüceyrələri məhv edən ABT-263 preparatı yaşlı orqanizmlərdə dərinin zədələnmiş nahiyələrinin daha tez sağalmasını sürətləndirə bilər.
Gündəlik gigiyena qaydası hesab etdiyimiz vərdiş əslində eşitmə qabiliyyətini tamamilə itirməyə səbəb ola bilər. Mütəxəssislər illərdir doğru bildiyimiz bu metodun təhlükələrini açıqlayıb.
Yağlı saçlar bir çox insanın ortaq problemidir və çox vaxt yanlış qulluq vərdişlərindən qaynaqlanır. Saçın tez yağlanması həm estetik görünüşə xələl gətirir, həm də saç diblərinin havasız qalmasına səbəb olur.
