Cia.az xəbər verir ki, bunu nefroloq Maria Proskura deyib.
O, bədənin maye ehtiyacını nəyin müəyyən etdiyi barədə də məlumat verib:
“Bədənin ehtiyac duyduğu maye miqdarı yaşdan, bədən çəkisindən, iqlimdən, fiziki aktivlik səviyyəsindən, qidadakı duz miqdarından və insanın ümumi sağlamlığından asılıdır”.
Nefroloq həmçinin gündə iki litr su içmək ehtiyacı ilə bağlı geniş yayılmış mifi də təkzib edib.
Həkim qeyd edib ki, həddindən artıq maye qəbulu böyrəkləri yuyub təmizləmir və böyrək xəstəliklərinin inkişafının qarşısını almır.
O həmçinin xəbərdarlıq edib ki, ürək çatışmazlığı və ya böyrək funksiyasının azalması hallarında həddindən artıq su zərərli ola bilər və yüksək təzyiqə səbəb ola bilər.
Armud həm dadlı, həm də qida dəyəri yüksək olan meyvələrdən biridir. Tərkibində lif, vitamin və minerallar olduğu üçün sağlamlığa bir sıra faydaları var.
Yatmazdan əvvəl serial izləmək və ya audiokitab dinləmək əvəzinə yağışın, dəniz dalğalarının, meşənin və ya çəmənliyin səslərini dinləmək həm yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdıra, həm də insanın emosional vəziyyətinə müsbət təsir göstərə bilər.
Kardioloq xəbərdarlıq edir ki, həddindən artıq isti və rütubətli hava ürəyin iş yükünü artıraraq infarkt riskini yüksəldə bilər. Xüsusilə yaşlı insanlar, xroniki xəstəliyi olanlar və ürək dərmanları qəbul edən şəxslər yay aylarında daha ehtiyatlı olmalıdırlar.
Britaniyalı ümumi praktika həkimi Əmir Xan əlavə xərc tələb etməyən, lakin fiziki və psixi sağlamlığı yaxşılaşdıra bilən beş səhər vərdişini sadalayıb.
İsti günlərdə sərinləmək üçün restoranlarda içkilərimizə bol-bol buz əlavə edilməsini istəyirik. Lakin bəzi mütəxəssislər bunun yanlış bir davranış olduğunu bildirir. Mütəxəssislərin açıqlamalarına görə, restoranlarda buzdan imtina etmək üçün çox ciddi və məntiqli səbəblər var.
Əgər siz gecənin bir yarısı oyanırsınızsa, saata baxmaq və ya mesajları yoxlamaq, sosial şəbəkələrə nəzər yetirmək üçün telefonunuza əl atmayın. Demək olar ki, hamı bu cür "mini sörfinq"in nəticələrinə əhəmiyyət vermir...
