Siqareti tərgitdikdən sonra ağciyərlərdə nə baş verir?
Ağciyərlərdə ilk müsbət dəyişikliklər siqareti tərgitdikdən iki həftədən üç aya qədər olan müddətdə müşahidə olunur.
Cia.az oxu.az-a istinadən xəbər verir ki, bu barədə Rusiyanın TASS informasiya agentliyinə həkim Marina Makarova məlumat verib.
Mütəxəssisin sözlərinə görə, ağciyərlər inanılmaz dərəcədə yüksək bərpa qabiliyyətinə malikdir. Lakin tütün tüstüsünün vurduğu bəzi zədələnmələr tamamilə geri dönməz ola bilər:
"Bərpa prosesinin səviyyəsi insanın yaşından, siqaret çəkmə müddətindən (stajından) və artıq mövcud olan xroniki xəstəliklərindən birbaşa asılıdır. Siqareti tərgitmək ilk növbədə selikli qişanın funksiyasını bərpa edir: selikli qişanı mikroblardan və tullantılardan təmizləyən sayrışan epitel kirpikcikləri yenidən böyüyür, həmçinin orqanizmdə oksidləşdirici stres azalır. Bununla yanaşı, qan dövranı və ağciyərlərin ümumi funksiyası yaxşılaşır. Nəticədə öskürək azalır və nəfəs darlığı tamamilə yox olur", - deyə həkim vurğulayıb.
Artıq çəki problemi ilə mübarizə aparanların sayı hər keçən gün artır. Mütəxəssislər isə bildirir ki, düzgün seçilən qidalar həm toxluq hissini artırır, həm də sağlam şəkildə arıqlama prosesini sürətləndirə bilər.
Yaz və yay aylarında mətbəxdə çox vaxt diqqətdən kənarda qalan, birbaşa tullantıya atılan bəzi tərəvəz yarpaqlarının əslində olduqca faydalı olduğu məlum olub.
Yüksək qan təzyiqi ilə mübarizədə qidalanma vərdişləri həlledici rol oynayır. Həkimlərin fikrincə, bəzi tərəvəzlər tərkibindəki təbii komponentlər sayəsində qan təzyiqini sürətlə normaya salmaq gücünə malikdir. Son araşdırmalar isə xüsusilə tərəvəzlərdən birinin bu sahədə möcüzələr yaratdığını üzə çıxarıb.
Yüksək vitamin deposu olan almalar bəzən orqanizm üçün gözlənilməz problemlər yarada bilər. Həkimlər bu meyvənin gündəlik norması ilə bağlı mühüm xəbərdarlıq edib.
Şəkər əlavə edilmiş içkilər ürək xəstəlikləri riskini artırır, lakin bəzi içkilər əksinə ürəyi qoruya bilər. Bu siyahıda birinci yerdə yaşıl çay dayanır. Qara və bitki çayları da faydalı maddələr ehtiva etsə də, ürək sağlamlığı ilə bağlı ən çox elmi tədqiqat yaşıl çay üzərində aparılıb.
Bir fincan südlü və ya yaşıl çay enerji versə də, bütün çaylar canlandırıcı təsirə malik deyil. Diyetoloq İqor Strokov insanı dəqiqələr içində yuxuya aparan sadə bir çay növü haqqında məlumat verib.
