Siqareti tərgitdikdən sonra ağciyərlərdə nə baş verir?
Ağciyərlərdə ilk müsbət dəyişikliklər siqareti tərgitdikdən iki həftədən üç aya qədər olan müddətdə müşahidə olunur.
Cia.az oxu.az-a istinadən xəbər verir ki, bu barədə Rusiyanın TASS informasiya agentliyinə həkim Marina Makarova məlumat verib.
Mütəxəssisin sözlərinə görə, ağciyərlər inanılmaz dərəcədə yüksək bərpa qabiliyyətinə malikdir. Lakin tütün tüstüsünün vurduğu bəzi zədələnmələr tamamilə geri dönməz ola bilər:
"Bərpa prosesinin səviyyəsi insanın yaşından, siqaret çəkmə müddətindən (stajından) və artıq mövcud olan xroniki xəstəliklərindən birbaşa asılıdır. Siqareti tərgitmək ilk növbədə selikli qişanın funksiyasını bərpa edir: selikli qişanı mikroblardan və tullantılardan təmizləyən sayrışan epitel kirpikcikləri yenidən böyüyür, həmçinin orqanizmdə oksidləşdirici stres azalır. Bununla yanaşı, qan dövranı və ağciyərlərin ümumi funksiyası yaxşılaşır. Nəticədə öskürək azalır və nəfəs darlığı tamamilə yox olur", - deyə həkim vurğulayıb.
Armud həm dadlı, həm də qida dəyəri yüksək olan meyvələrdən biridir. Tərkibində lif, vitamin və minerallar olduğu üçün sağlamlığa bir sıra faydaları var.
Yatmazdan əvvəl serial izləmək və ya audiokitab dinləmək əvəzinə yağışın, dəniz dalğalarının, meşənin və ya çəmənliyin səslərini dinləmək həm yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdıra, həm də insanın emosional vəziyyətinə müsbət təsir göstərə bilər.
Kardioloq xəbərdarlıq edir ki, həddindən artıq isti və rütubətli hava ürəyin iş yükünü artıraraq infarkt riskini yüksəldə bilər. Xüsusilə yaşlı insanlar, xroniki xəstəliyi olanlar və ürək dərmanları qəbul edən şəxslər yay aylarında daha ehtiyatlı olmalıdırlar.
Britaniyalı ümumi praktika həkimi Əmir Xan əlavə xərc tələb etməyən, lakin fiziki və psixi sağlamlığı yaxşılaşdıra bilən beş səhər vərdişini sadalayıb.
İsti günlərdə sərinləmək üçün restoranlarda içkilərimizə bol-bol buz əlavə edilməsini istəyirik. Lakin bəzi mütəxəssislər bunun yanlış bir davranış olduğunu bildirir. Mütəxəssislərin açıqlamalarına görə, restoranlarda buzdan imtina etmək üçün çox ciddi və məntiqli səbəblər var.
Əgər siz gecənin bir yarısı oyanırsınızsa, saata baxmaq və ya mesajları yoxlamaq, sosial şəbəkələrə nəzər yetirmək üçün telefonunuza əl atmayın. Demək olar ki, hamı bu cür "mini sörfinq"in nəticələrinə əhəmiyyət vermir...
