Təbii məhsullardan hazırlanan bəzi qarışıqların ürək-damar sistemi və qaraciyər sağlamlığına müsbət təsir göstərə biləcəyi bildirilir.
Cia.az Türkiyə mediasına istinadən xəbər verir ki, xüsusilə limon, zəncəfil və baldan hazırlanan qarışım son illərdə sağlam qidalanma tərəfdarlarının diqqətini çəkir.
Mütəxəssislərin sözlərinə görə, limon antioksidantlarla zəngindir, zəncəfil iltihabəleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir, bal isə təbii enerji mənbəyi hesab olunur. Bu məhsulların birlikdə istifadəsi orqanizmin ümumi sağlamlığına dəstək verə bilər.
Bununla belə, həkimlər vurğulayırlar ki, ürək və qaraciyər sağlamlığının qorunması üçün düzgün qidalanma, fiziki aktivlik və sağlam həyat tərzi əsas rol oynayır.
Ekspertlər qeyd edirlər ki, təbii məhsulların faydaları olsa da, onları müalicə vasitəsi kimi deyil, sağlam həyat tərzinin bir hissəsi kimi qiymətləndirmək lazımdır.
Artıq çəki problemi ilə mübarizə aparanların sayı hər keçən gün artır. Mütəxəssislər isə bildirir ki, düzgün seçilən qidalar həm toxluq hissini artırır, həm də sağlam şəkildə arıqlama prosesini sürətləndirə bilər.
Yaz və yay aylarında mətbəxdə çox vaxt diqqətdən kənarda qalan, birbaşa tullantıya atılan bəzi tərəvəz yarpaqlarının əslində olduqca faydalı olduğu məlum olub.
Yüksək qan təzyiqi ilə mübarizədə qidalanma vərdişləri həlledici rol oynayır. Həkimlərin fikrincə, bəzi tərəvəzlər tərkibindəki təbii komponentlər sayəsində qan təzyiqini sürətlə normaya salmaq gücünə malikdir. Son araşdırmalar isə xüsusilə tərəvəzlərdən birinin bu sahədə möcüzələr yaratdığını üzə çıxarıb.
Yüksək vitamin deposu olan almalar bəzən orqanizm üçün gözlənilməz problemlər yarada bilər. Həkimlər bu meyvənin gündəlik norması ilə bağlı mühüm xəbərdarlıq edib.
Şəkər əlavə edilmiş içkilər ürək xəstəlikləri riskini artırır, lakin bəzi içkilər əksinə ürəyi qoruya bilər. Bu siyahıda birinci yerdə yaşıl çay dayanır. Qara və bitki çayları da faydalı maddələr ehtiva etsə də, ürək sağlamlığı ilə bağlı ən çox elmi tədqiqat yaşıl çay üzərində aparılıb.
Bir fincan südlü və ya yaşıl çay enerji versə də, bütün çaylar canlandırıcı təsirə malik deyil. Diyetoloq İqor Strokov insanı dəqiqələr içində yuxuya aparan sadə bir çay növü haqqında məlumat verib.
Sağalmaq üçün qəbul etdiyimiz dərmanların bədənimizdə uzunmüddətli iz buraxa biləcəyi ilə bağlı yeni araşdırma aparılıb. Məlum olub ki, bəzi geniş istifadə olunan dərmanlar bağırsaq mikrobiomunu illərlə dəyişdirə bilər.
