Təbii məhsullardan hazırlanan bəzi qarışıqların ürək-damar sistemi və qaraciyər sağlamlığına müsbət təsir göstərə biləcəyi bildirilir.
Cia.az Türkiyə mediasına istinadən xəbər verir ki, xüsusilə limon, zəncəfil və baldan hazırlanan qarışım son illərdə sağlam qidalanma tərəfdarlarının diqqətini çəkir.
Mütəxəssislərin sözlərinə görə, limon antioksidantlarla zəngindir, zəncəfil iltihabəleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir, bal isə təbii enerji mənbəyi hesab olunur. Bu məhsulların birlikdə istifadəsi orqanizmin ümumi sağlamlığına dəstək verə bilər.
Bununla belə, həkimlər vurğulayırlar ki, ürək və qaraciyər sağlamlığının qorunması üçün düzgün qidalanma, fiziki aktivlik və sağlam həyat tərzi əsas rol oynayır.
Ekspertlər qeyd edirlər ki, təbii məhsulların faydaları olsa da, onları müalicə vasitəsi kimi deyil, sağlam həyat tərzinin bir hissəsi kimi qiymətləndirmək lazımdır.
Armud həm dadlı, həm də qida dəyəri yüksək olan meyvələrdən biridir. Tərkibində lif, vitamin və minerallar olduğu üçün sağlamlığa bir sıra faydaları var.
Yatmazdan əvvəl serial izləmək və ya audiokitab dinləmək əvəzinə yağışın, dəniz dalğalarının, meşənin və ya çəmənliyin səslərini dinləmək həm yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdıra, həm də insanın emosional vəziyyətinə müsbət təsir göstərə bilər.
Kardioloq xəbərdarlıq edir ki, həddindən artıq isti və rütubətli hava ürəyin iş yükünü artıraraq infarkt riskini yüksəldə bilər. Xüsusilə yaşlı insanlar, xroniki xəstəliyi olanlar və ürək dərmanları qəbul edən şəxslər yay aylarında daha ehtiyatlı olmalıdırlar.
Britaniyalı ümumi praktika həkimi Əmir Xan əlavə xərc tələb etməyən, lakin fiziki və psixi sağlamlığı yaxşılaşdıra bilən beş səhər vərdişini sadalayıb.
İsti günlərdə sərinləmək üçün restoranlarda içkilərimizə bol-bol buz əlavə edilməsini istəyirik. Lakin bəzi mütəxəssislər bunun yanlış bir davranış olduğunu bildirir. Mütəxəssislərin açıqlamalarına görə, restoranlarda buzdan imtina etmək üçün çox ciddi və məntiqli səbəblər var.
Əgər siz gecənin bir yarısı oyanırsınızsa, saata baxmaq və ya mesajları yoxlamaq, sosial şəbəkələrə nəzər yetirmək üçün telefonunuza əl atmayın. Demək olar ki, hamı bu cür "mini sörfinq"in nəticələrinə əhəmiyyət vermir...
