Yerfındığının qabığı adətən atılır, amma əslində müəyyən faydalı xüsusiyyətləri də var. O, tam olaraq bir şəfa mənbəyidir.
Cia.az Axşam.az-a istinadla xəbər verir ki, onu çay kimi dəmləyib içə bilərsiniz.
1. Antioksidant mənbəyidir Qabıqda polifenollar adlı maddələr olur. Bunlar orqanizmi sərbəst radikallardan qoruyaraq hüceyrə zədələnməsini azalda bilər.
2. Həzmə kömək edə bilər Qabıq liflə zəngindir. Lif isə bağırsaqların daha yaxşı işləməsinə dəstək olur və qəbizliyin qarşısını ala bilər.
3. Çay kimi istifadə olunur Bəzi ölkələrdə yerfındığı qabığı qaynadılıb çay kimi içilir. Bu çayın immun sistemini gücləndirdiyi düşünülür.
4. Təbii təmizləyici kimi istifadə Qurudulmuş qabıqlar bəzən təbii skrab və ya təmizləyici məqsədilə də istifadə olunur (məsələn, dəriyə yumşaq peeling effekti verir).
Diqqət edilməli məqamlar: Qabıq çox sərt olduğu üçün birbaşa yemək tövsiyə olunmur. Kimyəvi maddələrlə işlənmiş (duzlu, qovrulmuş) yerfındığının qabığı istifadə edilməməlidir. Həddindən artıq istifadə mədə-bağırsaq narahatlığı yarada bilər.
Qabıqları yuyub, qurudub çay kimi dəmləyib içmək daha məsləhətlidir.
Armud həm dadlı, həm də qida dəyəri yüksək olan meyvələrdən biridir. Tərkibində lif, vitamin və minerallar olduğu üçün sağlamlığa bir sıra faydaları var.
Yatmazdan əvvəl serial izləmək və ya audiokitab dinləmək əvəzinə yağışın, dəniz dalğalarının, meşənin və ya çəmənliyin səslərini dinləmək həm yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdıra, həm də insanın emosional vəziyyətinə müsbət təsir göstərə bilər.
Kardioloq xəbərdarlıq edir ki, həddindən artıq isti və rütubətli hava ürəyin iş yükünü artıraraq infarkt riskini yüksəldə bilər. Xüsusilə yaşlı insanlar, xroniki xəstəliyi olanlar və ürək dərmanları qəbul edən şəxslər yay aylarında daha ehtiyatlı olmalıdırlar.
Britaniyalı ümumi praktika həkimi Əmir Xan əlavə xərc tələb etməyən, lakin fiziki və psixi sağlamlığı yaxşılaşdıra bilən beş səhər vərdişini sadalayıb.
İsti günlərdə sərinləmək üçün restoranlarda içkilərimizə bol-bol buz əlavə edilməsini istəyirik. Lakin bəzi mütəxəssislər bunun yanlış bir davranış olduğunu bildirir. Mütəxəssislərin açıqlamalarına görə, restoranlarda buzdan imtina etmək üçün çox ciddi və məntiqli səbəblər var.
Əgər siz gecənin bir yarısı oyanırsınızsa, saata baxmaq və ya mesajları yoxlamaq, sosial şəbəkələrə nəzər yetirmək üçün telefonunuza əl atmayın. Demək olar ki, hamı bu cür "mini sörfinq"in nəticələrinə əhəmiyyət vermir...
