Xərçəng xəstəliyinə səbəb ola biləcək iki qida məhsulu
Kardioloq Aurelio Roxas xərçəng və bir çox digər ciddi xəstəliklərin yaranmasına səbəb ola biləcək iki qida məhsulunu açıqlayıb.
Həkim süd vəzisi, yoğun bağırsaq, mədə, mədəaltı vəzi, endometriya və prostat vəzi xərçəngi olan pasiyentlərin qanında adətən yüksək səviyyədə insulin aşkar edildiyini bildirib.
Aurelio Roxasın sözlərinə görə, insulin şiş hüceyrələrinin böyüməsini və çoxalmasını stimullaşdıran, eyni zamanda onların məhv olmasının qarşısını alan bir növ "gübrə" rolunu oynayır:
"Qanda insulin səviyyəsinin yüksək olması (hiperinsulinemiya) orqanizm üçün ciddi təhlükədir. Bu vəziyyətə əsas səbəb olan iki qida məhsulu isə şəkər və rafinə edilmiş buğda unudur".
Həkim qeyd edib ki, bu qidaların həddindən artıq istehlakı yalnız onkoloji problemlərlə məhdudlaşmır. Belə ki, şəkər və rafinə edilmiş un məmulatları qanda insulin səviyyəsinin qeyri-mütənasib şəkildə kəskin artmasına səbəb olur ki, bu da infarkt, insult və digər ürək-damar xəstəliklərinin yaranma riskini dəfələrlə artırır.
Mütəxəssis bu xəstəliklərdən qorunmaq üçün qeyd olunan qidaların rasiondan çıxarılmasını və ya minimuma endirilməsini tövsiyə edir.//Oxu.Az
Soyuqdəymə zamanı bir çox insan burun axıntısından, boğaz ağrısından və digər narahatlıqlardan tez qurtulmaq üçün xalq təbabəti üsullarına müraciət edir. Lakin uşaqlıqdan eşitdiyimiz və illərdir istifadə etdiyimiz bəzi üsullar sağalmağa kömək etmək əvəzinə, vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilər.
Arıqlamaq istəyənlərin, xüsusilə də qarın nahiyəsindəki artıq piylərdən şikayət edənlərin marağına səbəb olan sadə resept mövcuddur. Cəmi 5 inqrediyentdən hazırlanan qatıq qarışımı ara yemək kimi qidalanma rasionuna daxil edilə bilər.
Payızda tez yorulmaq, üşümək və davamlı şirniyyat yemək istəyi bəzən sadəcə gün işığının azalması ilə deyil, sağlamlıq problemləri ilə də bağlı ola bilər.
Beynəlxalq tədqiqat ultra emal olunmuş qidaların qəbulu ilə bağırsaq xərçəngi riski arasında ümumi əlaqə aşkar etməsə də, bəzi qida qruplarının fərqli təsirlərlə əlaqəli olduğunu üzə çıxarıb.
Armud həm dadlı, həm də qida dəyəri yüksək olan meyvələrdən biridir. Tərkibində lif, vitamin və minerallar olduğu üçün sağlamlığa bir sıra faydaları var.
Yatmazdan əvvəl serial izləmək və ya audiokitab dinləmək əvəzinə yağışın, dəniz dalğalarının, meşənin və ya çəmənliyin səslərini dinləmək həm yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdıra, həm də insanın emosional vəziyyətinə müsbət təsir göstərə bilər.
Kardioloq xəbərdarlıq edir ki, həddindən artıq isti və rütubətli hava ürəyin iş yükünü artıraraq infarkt riskini yüksəldə bilər. Xüsusilə yaşlı insanlar, xroniki xəstəliyi olanlar və ürək dərmanları qəbul edən şəxslər yay aylarında daha ehtiyatlı olmalıdırlar.
Britaniyalı ümumi praktika həkimi Əmir Xan əlavə xərc tələb etməyən, lakin fiziki və psixi sağlamlığı yaxşılaşdıra bilən beş səhər vərdişini sadalayıb.
