Mədə yanması və qastriti olanlar hansı çayı içsin?
Mədə yanması və Qastrit zamanı əsas problem mədə selikli qişasının həssaslaşması və turşuluğun artmasıdır. Bu vəziyyətdə düzgün seçilmiş bitki çayları həm iltihabı azalda, həm də yanma hissini yüngülləşdirə bilər. Lakin hər çay faydalı deyil — bəziləri əksinə, vəziyyəti ağırlaşdıra bilər.
Bu insanlar üçün ən faydalı və zərərsiz çaylar bunlardır:
1. Çobanyastığı çayı
Çobanyastığı İltihabəleyhinə təsir göstərir Mədə divarını qoruyur
Stressi azaldaraq turşuluğun artmasının qarşısını alır.
2. Zəncəfil çayı (az miqdarda)
Həzm prosesini yaxşılaşdırır Bulantını azaldır Qaz və şişkinliyi aradan qaldırır
Çox istifadə edildikdə əks təsir verə bilər, yəni yanmanı artıra bilər.
3. Nanə çayı
Həzm sistemini rahatladır Spazmı azaldır
Bəzi insanlarda mədə qapağını boşaldaraq reflüksü artıra bilər. Əgər içəndə yanma artırsa, dayandırılmalıdır.
4. Şüyüd çayı
Qaz və köpü azaldır Mədə turşuluğunu balanslaşdırır Xüsusilə yeməkdən sonra uyğundur.
6. Altea (gicitkən kökü deyil, marshmallow kökü) çayı
Mədə divarında qoruyucu qat yaradır Yanma və ağrını azaldır
- Qastrit zamanı uzaq durulmalı çaylar
Qara çay (kofein → turşuluğu artırır) Qəhvə və enerji içkiləri Limonlu çay (turşuluğu artırır) Çox dəmlənmiş yaşıl çay Acı və ədviyyəli bitki çayları (Medicina.az)
Armud həm dadlı, həm də qida dəyəri yüksək olan meyvələrdən biridir. Tərkibində lif, vitamin və minerallar olduğu üçün sağlamlığa bir sıra faydaları var.
Yatmazdan əvvəl serial izləmək və ya audiokitab dinləmək əvəzinə yağışın, dəniz dalğalarının, meşənin və ya çəmənliyin səslərini dinləmək həm yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdıra, həm də insanın emosional vəziyyətinə müsbət təsir göstərə bilər.
Kardioloq xəbərdarlıq edir ki, həddindən artıq isti və rütubətli hava ürəyin iş yükünü artıraraq infarkt riskini yüksəldə bilər. Xüsusilə yaşlı insanlar, xroniki xəstəliyi olanlar və ürək dərmanları qəbul edən şəxslər yay aylarında daha ehtiyatlı olmalıdırlar.
Britaniyalı ümumi praktika həkimi Əmir Xan əlavə xərc tələb etməyən, lakin fiziki və psixi sağlamlığı yaxşılaşdıra bilən beş səhər vərdişini sadalayıb.
İsti günlərdə sərinləmək üçün restoranlarda içkilərimizə bol-bol buz əlavə edilməsini istəyirik. Lakin bəzi mütəxəssislər bunun yanlış bir davranış olduğunu bildirir. Mütəxəssislərin açıqlamalarına görə, restoranlarda buzdan imtina etmək üçün çox ciddi və məntiqli səbəblər var.
Əgər siz gecənin bir yarısı oyanırsınızsa, saata baxmaq və ya mesajları yoxlamaq, sosial şəbəkələrə nəzər yetirmək üçün telefonunuza əl atmayın. Demək olar ki, hamı bu cür "mini sörfinq"in nəticələrinə əhəmiyyət vermir...
