Yayın ən sevimli meyvələrindən biri də şaftalıdır. Bəs şaftalının orqanizmə nə kimi faydaları olduğunu bilirsinizmi? Şaftalının faydalarını təqdim edirik.
Həzmə faydalı olan şaftalı bədəndəki zərərli maddələri və toksinləri atmağa kömək edir.
Sinir sistemini tənzimləyir, gərginliyi azaldır.
A, B C vitaminləri ilə zəngindir.
Böyrək daşını əritməkdə və salmaqda kömək edir.
Sidik yolu təmizləyicisidir. Babasilə faydalıdır.
Bağırsaq qurdlarının təmizlənməsində kömək edir.
Dəriyə çox faydalıdır, dərini gəncləşdirir.
Sulu meyvə olduğu üçün yayda sərinlədir. Mineral qaynağıdır.
Şaftalı kompotunun resepti:
5 ədəd şaftalı
2 stəkan şəkər tozu
1 ədəd vanil
2 litr su
Su və şəkər tozunu qaynadın. Şaftalıları soyub çəyirdəklərini çıxarıb təmizləyin. İstədiyiniz şəkildə doğrayın, sonra qaynadılan şərbətin içinə atın. Bir dəfə qaynatdıqdan sonra qazı azaldın. İçinə vanil, ya da istəsəniz çubuq darçın qatın. Qarışdırıb altını söndürün. Soyuduqdan sonra süfrəyə verin.
Soyuqdəymə zamanı bir çox insan burun axıntısından, boğaz ağrısından və digər narahatlıqlardan tez qurtulmaq üçün xalq təbabəti üsullarına müraciət edir. Lakin uşaqlıqdan eşitdiyimiz və illərdir istifadə etdiyimiz bəzi üsullar sağalmağa kömək etmək əvəzinə, vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilər.
Arıqlamaq istəyənlərin, xüsusilə də qarın nahiyəsindəki artıq piylərdən şikayət edənlərin marağına səbəb olan sadə resept mövcuddur. Cəmi 5 inqrediyentdən hazırlanan qatıq qarışımı ara yemək kimi qidalanma rasionuna daxil edilə bilər.
Payızda tez yorulmaq, üşümək və davamlı şirniyyat yemək istəyi bəzən sadəcə gün işığının azalması ilə deyil, sağlamlıq problemləri ilə də bağlı ola bilər.
Beynəlxalq tədqiqat ultra emal olunmuş qidaların qəbulu ilə bağırsaq xərçəngi riski arasında ümumi əlaqə aşkar etməsə də, bəzi qida qruplarının fərqli təsirlərlə əlaqəli olduğunu üzə çıxarıb.
Armud həm dadlı, həm də qida dəyəri yüksək olan meyvələrdən biridir. Tərkibində lif, vitamin və minerallar olduğu üçün sağlamlığa bir sıra faydaları var.
Yatmazdan əvvəl serial izləmək və ya audiokitab dinləmək əvəzinə yağışın, dəniz dalğalarının, meşənin və ya çəmənliyin səslərini dinləmək həm yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdıra, həm də insanın emosional vəziyyətinə müsbət təsir göstərə bilər.
Kardioloq xəbərdarlıq edir ki, həddindən artıq isti və rütubətli hava ürəyin iş yükünü artıraraq infarkt riskini yüksəldə bilər. Xüsusilə yaşlı insanlar, xroniki xəstəliyi olanlar və ürək dərmanları qəbul edən şəxslər yay aylarında daha ehtiyatlı olmalıdırlar.
Britaniyalı ümumi praktika həkimi Əmir Xan əlavə xərc tələb etməyən, lakin fiziki və psixi sağlamlığı yaxşılaşdıra bilən beş səhər vərdişini sadalayıb.
