Bir çox Avropa və Amerika ölkələrində "xodunki" kimi tanıdığımız qurğunun istifadəsinə həkimlər tərəfindən icazə verilmir.
Pediatrların fikirinə görə "xodunki" uşaq üçün nəinki xeyir gətirmir, hətta uşağın inkişafına və sağlamlığına ciddi ziyan vurur.
Körpə uşağa müəyyən vaxta kimi ayaq üstə durmaq ziyanlıdır. Bu dayaq-hərəki sisteminin pozulmalarına səbəb ola bilər. Uşaq əvvəl iməkləməyi öyrənməlidir, müəyyən müddət iməkləməlidir, daha sonra isə tədricən ayağa qalxmağı və yeriməyi öyrənməlidir.
İməkləmək uşaq üçün çox vacibdir. Bu uşağın dayaq-hərəki sistemini gələcək yükləmələrə hazırlayır, gələcəkdə skolioz və s. kimi onurğa problemlərinin əmələ gəlməsinin profilaktikasıdır.
"Xodunki"dən istifadə etdikdə uşağın hələ ki zəif sümükləri, oynaqları, əzələləri güclü və düzgün bölüşdürülməmiş yükləməyə məruz qalır ki, bunun nəticəsində onlarda müxtəlif pozulmalar yarana bilər. Həmçinin uşağın yerişində də pozulmalar əmələ gəlir - "xodunki"dən çıxdıqda uşaqlar uzun müddət ərzində barmaqlar ucunda gəzir və s.
Əksər mütəxəssislərin fikirinə görə, "xodunki" və s. uşağa yeriməyi öyrədən köməkçi vasitələr körpənin normal inkişafına yalnız mane olur.
Digər tərəfdən Avropada keçirilən xüsusi sınaqlar nəticəsində məlum olub ki, "xodunki"də "yeriyən" uşağın müxtəlif ağır travmalar almaq riski çox yüksəkdir.
Soyuqdəymə zamanı bir çox insan burun axıntısından, boğaz ağrısından və digər narahatlıqlardan tez qurtulmaq üçün xalq təbabəti üsullarına müraciət edir. Lakin uşaqlıqdan eşitdiyimiz və illərdir istifadə etdiyimiz bəzi üsullar sağalmağa kömək etmək əvəzinə, vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilər.
Arıqlamaq istəyənlərin, xüsusilə də qarın nahiyəsindəki artıq piylərdən şikayət edənlərin marağına səbəb olan sadə resept mövcuddur. Cəmi 5 inqrediyentdən hazırlanan qatıq qarışımı ara yemək kimi qidalanma rasionuna daxil edilə bilər.
Payızda tez yorulmaq, üşümək və davamlı şirniyyat yemək istəyi bəzən sadəcə gün işığının azalması ilə deyil, sağlamlıq problemləri ilə də bağlı ola bilər.
Beynəlxalq tədqiqat ultra emal olunmuş qidaların qəbulu ilə bağırsaq xərçəngi riski arasında ümumi əlaqə aşkar etməsə də, bəzi qida qruplarının fərqli təsirlərlə əlaqəli olduğunu üzə çıxarıb.
Armud həm dadlı, həm də qida dəyəri yüksək olan meyvələrdən biridir. Tərkibində lif, vitamin və minerallar olduğu üçün sağlamlığa bir sıra faydaları var.
Yatmazdan əvvəl serial izləmək və ya audiokitab dinləmək əvəzinə yağışın, dəniz dalğalarının, meşənin və ya çəmənliyin səslərini dinləmək həm yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdıra, həm də insanın emosional vəziyyətinə müsbət təsir göstərə bilər.
Kardioloq xəbərdarlıq edir ki, həddindən artıq isti və rütubətli hava ürəyin iş yükünü artıraraq infarkt riskini yüksəldə bilər. Xüsusilə yaşlı insanlar, xroniki xəstəliyi olanlar və ürək dərmanları qəbul edən şəxslər yay aylarında daha ehtiyatlı olmalıdırlar.
Britaniyalı ümumi praktika həkimi Əmir Xan əlavə xərc tələb etməyən, lakin fiziki və psixi sağlamlığı yaxşılaşdıra bilən beş səhər vərdişini sadalayıb.
