Ağzı açıq yatırsınızssa, mütləq həkimə müraciət edin.
Ağzı açıq yatmağa əsas səbəblərdən biri də burun tıxanıqlığıdır. Burun tıxanıqlığı ürəyi yorur və ürəkdə ciddi narahatlıqlara gətirib çıxarır. Dosent doktor Erən Daşdanın da dediyinə görə, burun tıxanıqlığı keçici həllərlə aradan qaldırmağa çalışılır. Amma bir şeyi də nəzərə almaq lazımdır ki, burun tıxanıqlığı uzun müddət davam edərsə, təhlükəli vəziyyət yara bilər.
Əsasən bu problemdən əziyyət çəkənlərdə xoruldama və selik axıntısı kimi hallar müşahidə olunur. Allergiya, soyuqdəymə və infeksiyalar da burun ətləri üçün təhlükəli vəziyyət yaradır. Xalq arasında burun əti olaraq adlandırılan konkalar struktur olaraq da böyük ola bilir. Sümükdə və ya qığırdaqda əyrilik, sürüşmə varsa bunun tək çarəsi cərrahi üsuldur.
Əgər sinüzit tez-tez təkrarlayırsa, xüsusilə anatomik problem və ya əyrilik (deviasyon) olan burunda da cərrahi üsul vacib şərtdir. Allergiya və soyuqdəyməyə bağlı burun tıxanıqlığı yaşanan zaman, əvvəlcdən burun spreyləri və müxtəlif dərmanlardan istifadə etmək məsləhətdir.
Soyuqdəymə zamanı bir çox insan burun axıntısından, boğaz ağrısından və digər narahatlıqlardan tez qurtulmaq üçün xalq təbabəti üsullarına müraciət edir. Lakin uşaqlıqdan eşitdiyimiz və illərdir istifadə etdiyimiz bəzi üsullar sağalmağa kömək etmək əvəzinə, vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilər.
Arıqlamaq istəyənlərin, xüsusilə də qarın nahiyəsindəki artıq piylərdən şikayət edənlərin marağına səbəb olan sadə resept mövcuddur. Cəmi 5 inqrediyentdən hazırlanan qatıq qarışımı ara yemək kimi qidalanma rasionuna daxil edilə bilər.
Payızda tez yorulmaq, üşümək və davamlı şirniyyat yemək istəyi bəzən sadəcə gün işığının azalması ilə deyil, sağlamlıq problemləri ilə də bağlı ola bilər.
Beynəlxalq tədqiqat ultra emal olunmuş qidaların qəbulu ilə bağırsaq xərçəngi riski arasında ümumi əlaqə aşkar etməsə də, bəzi qida qruplarının fərqli təsirlərlə əlaqəli olduğunu üzə çıxarıb.
Armud həm dadlı, həm də qida dəyəri yüksək olan meyvələrdən biridir. Tərkibində lif, vitamin və minerallar olduğu üçün sağlamlığa bir sıra faydaları var.
Yatmazdan əvvəl serial izləmək və ya audiokitab dinləmək əvəzinə yağışın, dəniz dalğalarının, meşənin və ya çəmənliyin səslərini dinləmək həm yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdıra, həm də insanın emosional vəziyyətinə müsbət təsir göstərə bilər.
Kardioloq xəbərdarlıq edir ki, həddindən artıq isti və rütubətli hava ürəyin iş yükünü artıraraq infarkt riskini yüksəldə bilər. Xüsusilə yaşlı insanlar, xroniki xəstəliyi olanlar və ürək dərmanları qəbul edən şəxslər yay aylarında daha ehtiyatlı olmalıdırlar.
Britaniyalı ümumi praktika həkimi Əmir Xan əlavə xərc tələb etməyən, lakin fiziki və psixi sağlamlığı yaxşılaşdıra bilən beş səhər vərdişini sadalayıb.
