Saçların keyfiyyəti, uzanma müddəti və çoxluğu insanın qidalanmasından da asılıdır.
Saçların sağlam uzanması üçün protein, mineral və vitaminə ehtiyac var.
Saç diblərindən sağlam halda çıxan saçlara düzgün qulluq edilməzsə, uzandıqca xəstə hala gələr. Kosmetik vasitələrlə edilən saç baxımı isə saçların korlanmasına səbəb olur. Buna görə saçlara təbii məhsullarla qulluq etmənizdə fayda var. Saçları tez uzadan təbii maskalar təqdim edirik.
Maska 1.
Badam yağı
Darçın otu
Sarımsaq yağı
Bemiks ampulası
Apteklərdən rahatlıqla tapa biləcəyiniz Bemiks ampulasını badam yağı və sarımsaq yağı ilə qarışdırın. 1 stəkan suda darçın otunu qaynadıb suyunu qarışıma əlavə edin. Hazırladığınız qarışımı saçlarınıza masaj ilə tətbiq edin. 20 dəqiqə sonra yuyun. Həftədə bir dəfə edin.
Maska 2.
2 çay qaşığı adaçayı
2 yemək qaşığı zeytun yağı
Hər ikisini qabda yaxşıca qarışdırıb saçlarınıza masaj edərək vurun. 20 dəqiqə saxladıqdan sonra ilıq su ilə durulayın. Həftədə iki dəfə edin.
Maska 3.
Alma sirkəsi
Zeytun yağı
Bibəriyə
Kəklikotu
Kəklikotunu iki stəkan suda qaynadın, içinə bibəriyə, 2 yemək qaşığı zeytun yağı, 1 stəkan alma sirkəsi qatın. Masajla saçlarınıza vurduqdan sonra 45 dəqiqə saxlayıb ilıq su ilə durulayın.
Soyuqdəymə zamanı bir çox insan burun axıntısından, boğaz ağrısından və digər narahatlıqlardan tez qurtulmaq üçün xalq təbabəti üsullarına müraciət edir. Lakin uşaqlıqdan eşitdiyimiz və illərdir istifadə etdiyimiz bəzi üsullar sağalmağa kömək etmək əvəzinə, vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilər.
Arıqlamaq istəyənlərin, xüsusilə də qarın nahiyəsindəki artıq piylərdən şikayət edənlərin marağına səbəb olan sadə resept mövcuddur. Cəmi 5 inqrediyentdən hazırlanan qatıq qarışımı ara yemək kimi qidalanma rasionuna daxil edilə bilər.
Payızda tez yorulmaq, üşümək və davamlı şirniyyat yemək istəyi bəzən sadəcə gün işığının azalması ilə deyil, sağlamlıq problemləri ilə də bağlı ola bilər.
Beynəlxalq tədqiqat ultra emal olunmuş qidaların qəbulu ilə bağırsaq xərçəngi riski arasında ümumi əlaqə aşkar etməsə də, bəzi qida qruplarının fərqli təsirlərlə əlaqəli olduğunu üzə çıxarıb.
Armud həm dadlı, həm də qida dəyəri yüksək olan meyvələrdən biridir. Tərkibində lif, vitamin və minerallar olduğu üçün sağlamlığa bir sıra faydaları var.
Yatmazdan əvvəl serial izləmək və ya audiokitab dinləmək əvəzinə yağışın, dəniz dalğalarının, meşənin və ya çəmənliyin səslərini dinləmək həm yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdıra, həm də insanın emosional vəziyyətinə müsbət təsir göstərə bilər.
Kardioloq xəbərdarlıq edir ki, həddindən artıq isti və rütubətli hava ürəyin iş yükünü artıraraq infarkt riskini yüksəldə bilər. Xüsusilə yaşlı insanlar, xroniki xəstəliyi olanlar və ürək dərmanları qəbul edən şəxslər yay aylarında daha ehtiyatlı olmalıdırlar.
Britaniyalı ümumi praktika həkimi Əmir Xan əlavə xərc tələb etməyən, lakin fiziki və psixi sağlamlığı yaxşılaşdıra bilən beş səhər vərdişini sadalayıb.
