Heyva müxtəlif və çox dadlı kompotların, mürəbbələrin, cemlərin hazırlanmasında geniş istifadə olunur. Həmçinin heyva çox faydalı müalicəvi məhsuldur.
Heyvanın tərkibində bir çox faydalı maddələr var - pektinlər, orqanik turşular, efir yağları, dəmir, mis, B qrupu, C vitaminləri, A provitamini (orqanizmdə A vitamininə çevrilir).
- Heyva təbii sakitləşdirici məhsuldur. Stress, gərginlik zamanı heyva kompotu və ya heyva şirəsi (yarıbayarı alma, kök şirəsi ilə qarışdırın) çox yaxşı kömək edə bilər.
- Heyva bağırsaqları yaxşı "yığır" və bu səbəbdən bağırsaq infeksiyaları, ishal zamanı çox yaxşı kömək edir. Heyvadan belə dəmləmə hazırlamaq olar - 1 orta ölçüdə heyvanı yaxşı yuyun, təmizləyin, blenderdən keçirin. Kütləni kiçik termosa töküb üzərinə 1 stəkan qaynar su əlavə edin və 1 saat ərzində dəmləyin. Sonra dəmləməni süzün və gün ərzində için.
- Belə dəmləmə həmçinin damaqları möhkəmləndirir, damaqların qanamasını azaldır. Bu dəmləməni xroniki tonzillit (angina) zamanı müalicəvi vasitə kimi istifadə etmək olar (kəskinləşmə dövründə yox!). Bu dəmləmə ilə boğazınızı qarqara edin.
- Heyva dəmləməsi babasil zamanı da islatmalar şəklinə istifadə oluna bilər. Pambıq parçanı bu dəmləmədə isladın və babasil düyünlərinin üzərinə qoyun.
- Heyva virus və iltihabəleyhinə təsirə malikdir. Soyuqdəymə və qripp zamanı heyvadan müalicəvi çay hazırlamaq olar. Orta ölçüdə olan heyvanı xırda doğrayın və üzərinə 1 stəkan qaynar su əlavə edib termosda 1 saat ərzində dəmləyin. Daha sonra çayı süzün, bıcağın ucunda darçın və zəncəfil tozu və 1 çay qaşığı bal əlavə edin. Bu çayı gün ərzində 2-3 fıncan olmaqla için.
- Adətən heyvanı təmizləyərkən, biz onun iç hissəsini atırıq. Lakin bu iç hissəsindən çox təsirli təbii dərman hazırlamaq olar. Heyva toxumlarının dəmləməsi çox yaxşı iltihabəleyhinə və bəlğəmgətirici vasitədir. 1 xörək qaşığı heyva toxumlarını 1 stəkan qaynar suda 1 saat ərzində dəmləyin, süzün və gündə 3 dəfə stəkanın 1/3 hissəsi olmaqla qəbul edin.
- Heyva yarpaqlarının və toxumlarının (birlikdə) dəmləməsi sidikqovucu təsir edir, ödemləri azaldır.
Soyuqdəymə zamanı bir çox insan burun axıntısından, boğaz ağrısından və digər narahatlıqlardan tez qurtulmaq üçün xalq təbabəti üsullarına müraciət edir. Lakin uşaqlıqdan eşitdiyimiz və illərdir istifadə etdiyimiz bəzi üsullar sağalmağa kömək etmək əvəzinə, vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilər.
Arıqlamaq istəyənlərin, xüsusilə də qarın nahiyəsindəki artıq piylərdən şikayət edənlərin marağına səbəb olan sadə resept mövcuddur. Cəmi 5 inqrediyentdən hazırlanan qatıq qarışımı ara yemək kimi qidalanma rasionuna daxil edilə bilər.
Payızda tez yorulmaq, üşümək və davamlı şirniyyat yemək istəyi bəzən sadəcə gün işığının azalması ilə deyil, sağlamlıq problemləri ilə də bağlı ola bilər.
Beynəlxalq tədqiqat ultra emal olunmuş qidaların qəbulu ilə bağırsaq xərçəngi riski arasında ümumi əlaqə aşkar etməsə də, bəzi qida qruplarının fərqli təsirlərlə əlaqəli olduğunu üzə çıxarıb.
Armud həm dadlı, həm də qida dəyəri yüksək olan meyvələrdən biridir. Tərkibində lif, vitamin və minerallar olduğu üçün sağlamlığa bir sıra faydaları var.
Yatmazdan əvvəl serial izləmək və ya audiokitab dinləmək əvəzinə yağışın, dəniz dalğalarının, meşənin və ya çəmənliyin səslərini dinləmək həm yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdıra, həm də insanın emosional vəziyyətinə müsbət təsir göstərə bilər.
Kardioloq xəbərdarlıq edir ki, həddindən artıq isti və rütubətli hava ürəyin iş yükünü artıraraq infarkt riskini yüksəldə bilər. Xüsusilə yaşlı insanlar, xroniki xəstəliyi olanlar və ürək dərmanları qəbul edən şəxslər yay aylarında daha ehtiyatlı olmalıdırlar.
Britaniyalı ümumi praktika həkimi Əmir Xan əlavə xərc tələb etməyən, lakin fiziki və psixi sağlamlığı yaxşılaşdıra bilən beş səhər vərdişini sadalayıb.
