Varikoz xəstəliyi çox yayılmış pozulma sayılır. Aile.lent.az saglamolun.az-a istinadən bu xəstəlik haqqında 8 vacib faktı təqdim edir.
1. Bəzi statistik məlumatlara əsasən, qadınların 80%-də bu və ya digər formada varikoz var.
2. Varikoz "qadın xəstəliyi" sayılır, lakin kişilərdə də bu xəstəliyə rast gəlinir. İngiltərə alimlərinin məlumatlarına əsasən, 20-40% kişilərdə də varikoz xəstəliyinə təsadüf edilir. Kişilərin əksəriyyəti bu problemlə həkimlərə vaxtında müraciət etmir və onlarda xəstəlik daha tez-tez gecikmiş və fəsadlaşmış formalarda aşkar olunur.
3. Varikoz xəstəliyi yalnız cərrahi yolla müalicə olunur. Heç bir gel, krem, plastr və s. kimi vasitələr bu xəstəliyi müalicə etmir. Lakin bu vasitələrin tətbiqi varikozun inkişafını xeyli ləngidə bilər.
4. Təəssüf ki, varikozun əsas risk faktoru hamiləlik sayılır.
5. Varikozun ən yaxşı profilaktikası - fiziki bədən tərbiyəsi, üzgüçülük və kontrast duşdur (soyuq və isti suyun növbələşməsi). Hər axşam ayaqlarınıza kontrast duş edin. Bu, ayaqlarda qan dövranını yaxşılaşdırır, durğunluq proseslərini azaldır.
6. Xroniki qəbizlik varikozun inkişafına təkan verə bilər.
7. Əvvəllər hündür daban ayaqqabıların geyinilməsi varikozun əsas risk faktorlarından biri sayılırdı. Lakin müşahidələr göstərib ki, daim yastı ayaqqabı geyinən qadınlarda varikoz, hətta daha tez-tez inkişaf edir. Həkimlər 2-4 sm dabanı olan, rahat və ayağı yaxşı "tutan" ayaqqabı geyinməyi tövsiyə edirlər.
8. Hal hazırda varikozun müalicəsi çox asanlaşıb. Müasir metodikalar demək olar ağrısızdır, onların tətbiqindən sonra çapıqlar qalmır, bərpa dövrü isə qısa olur.
Soyuqdəymə zamanı bir çox insan burun axıntısından, boğaz ağrısından və digər narahatlıqlardan tez qurtulmaq üçün xalq təbabəti üsullarına müraciət edir. Lakin uşaqlıqdan eşitdiyimiz və illərdir istifadə etdiyimiz bəzi üsullar sağalmağa kömək etmək əvəzinə, vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilər.
Arıqlamaq istəyənlərin, xüsusilə də qarın nahiyəsindəki artıq piylərdən şikayət edənlərin marağına səbəb olan sadə resept mövcuddur. Cəmi 5 inqrediyentdən hazırlanan qatıq qarışımı ara yemək kimi qidalanma rasionuna daxil edilə bilər.
Payızda tez yorulmaq, üşümək və davamlı şirniyyat yemək istəyi bəzən sadəcə gün işığının azalması ilə deyil, sağlamlıq problemləri ilə də bağlı ola bilər.
Beynəlxalq tədqiqat ultra emal olunmuş qidaların qəbulu ilə bağırsaq xərçəngi riski arasında ümumi əlaqə aşkar etməsə də, bəzi qida qruplarının fərqli təsirlərlə əlaqəli olduğunu üzə çıxarıb.
Armud həm dadlı, həm də qida dəyəri yüksək olan meyvələrdən biridir. Tərkibində lif, vitamin və minerallar olduğu üçün sağlamlığa bir sıra faydaları var.
Yatmazdan əvvəl serial izləmək və ya audiokitab dinləmək əvəzinə yağışın, dəniz dalğalarının, meşənin və ya çəmənliyin səslərini dinləmək həm yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdıra, həm də insanın emosional vəziyyətinə müsbət təsir göstərə bilər.
Kardioloq xəbərdarlıq edir ki, həddindən artıq isti və rütubətli hava ürəyin iş yükünü artıraraq infarkt riskini yüksəldə bilər. Xüsusilə yaşlı insanlar, xroniki xəstəliyi olanlar və ürək dərmanları qəbul edən şəxslər yay aylarında daha ehtiyatlı olmalıdırlar.
Britaniyalı ümumi praktika həkimi Əmir Xan əlavə xərc tələb etməyən, lakin fiziki və psixi sağlamlığı yaxşılaşdıra bilən beş səhər vərdişini sadalayıb.
