Cincilim qədim zamanlardan həm qida hazırlanması zamanı, həm də müalicəvi ot kimi istifadə olunur.
Qədimdə cincilimi yara, xora, furunkul, müxtəlif şişlərin müalicəsində çox geniş istifadə edirdilər.
Cincilimin bir çox faydalı xüsusiyyətləri var. Cincilimi "ürək otu" adlandırırlar. Bu ot həqiqətən ürəyin sağlamlığına müsbət təsir edir, ürək əzələsini möhkəmləndirir, təzyiqi tənzimləməyə kömək edir.
Bundan əlavə cincilim sinir sistemi üçün də çox faydalıdır - sakitləşdirir, əsəbiliyi aradan qaldırır. Sakitləşdirici çay resepti: 1 ç.q. xırda doğranmış cincilimi 1 fincan qaynar suda dəmləyin, süzün və adi çay kimi için.
Cincilim nəfəs yollarını selikdən təmizləyir, bronxit, öskürək zamanı faydalıdır.
Cincilim mədə ağrılarını və köpü azaldır, qəbizlik zamanı kömək edir.
Cincilim uşaq əmizdirən qadınlarda laktasiyanı artırır, mastitin qarşısını alır.
Revmatizm, oynaq ağrıları, varikoz xəstəliyi zamanı cincilimi blenderdə xırdalayın, tənzifin üzərinə qoyun və ağrıyan oynaqların, genişlənmiş damarların üzərinə kompress şəklində qoyun.
Uşaqlarda diatez zamanı cincilimi dəmləyin, süzün və bu dəmləməni uşağı çimizdirəndə vannaya əlavə edin.
Cincilim həmçinin əla kosmetik vasitədir - dərini cavanlaşdırır, təmizləyir, sızanaqları aradan qaldırır.
Soyuqdəymə zamanı bir çox insan burun axıntısından, boğaz ağrısından və digər narahatlıqlardan tez qurtulmaq üçün xalq təbabəti üsullarına müraciət edir. Lakin uşaqlıqdan eşitdiyimiz və illərdir istifadə etdiyimiz bəzi üsullar sağalmağa kömək etmək əvəzinə, vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilər.
Arıqlamaq istəyənlərin, xüsusilə də qarın nahiyəsindəki artıq piylərdən şikayət edənlərin marağına səbəb olan sadə resept mövcuddur. Cəmi 5 inqrediyentdən hazırlanan qatıq qarışımı ara yemək kimi qidalanma rasionuna daxil edilə bilər.
Payızda tez yorulmaq, üşümək və davamlı şirniyyat yemək istəyi bəzən sadəcə gün işığının azalması ilə deyil, sağlamlıq problemləri ilə də bağlı ola bilər.
Beynəlxalq tədqiqat ultra emal olunmuş qidaların qəbulu ilə bağırsaq xərçəngi riski arasında ümumi əlaqə aşkar etməsə də, bəzi qida qruplarının fərqli təsirlərlə əlaqəli olduğunu üzə çıxarıb.
Armud həm dadlı, həm də qida dəyəri yüksək olan meyvələrdən biridir. Tərkibində lif, vitamin və minerallar olduğu üçün sağlamlığa bir sıra faydaları var.
Yatmazdan əvvəl serial izləmək və ya audiokitab dinləmək əvəzinə yağışın, dəniz dalğalarının, meşənin və ya çəmənliyin səslərini dinləmək həm yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdıra, həm də insanın emosional vəziyyətinə müsbət təsir göstərə bilər.
Kardioloq xəbərdarlıq edir ki, həddindən artıq isti və rütubətli hava ürəyin iş yükünü artıraraq infarkt riskini yüksəldə bilər. Xüsusilə yaşlı insanlar, xroniki xəstəliyi olanlar və ürək dərmanları qəbul edən şəxslər yay aylarında daha ehtiyatlı olmalıdırlar.
Britaniyalı ümumi praktika həkimi Əmir Xan əlavə xərc tələb etməyən, lakin fiziki və psixi sağlamlığı yaxşılaşdıra bilən beş səhər vərdişini sadalayıb.
