Səhər oyanan kimi telefona baxmaq zərərlidir – səbəbi açıqlandı - CİA.AZ

Sağlamlıq

Səhər oyanan kimi telefona baxmaq zərərlidir – səbəbi açıqlandı

30.03.2026 - 09:30

Səhər oyanan kimi telefona baxmaq vərdişi düşündüyündən daha zərərli ola bilər.

Cia.az xəbər verir ki, mütəxəssislər günün ilk dəqiqələrində ekran qarşısında olmaq beynin fəaliyyətinə mənfi təsir göstərdiyini bildirir.

Onların sözlərinə görə, oyanan kimi sosial şəbəkə və xəbərlərə baxmaq stress hormonlarının artmasına səbəb olur. Bu isə gün ərzində diqqətin tez dağılmasına və yorğunluq hissinin yaranmasına gətirib çıxarır.

Araşdırmalara əsasən, səhər ilk 10–15 dəqiqəni telefonsuz keçirmək daha faydalıdır. Bu zaman beyin daha sakit şəkildə oyanır və günə fokuslanmaq daha asan olur.

Musavat.com

Daha tez məlumatlanmaq üçün Facebook səhifəmizi

Oxşar xəbərlər

Armudun bilmədiyimiz faydaları

24.07.2026 - 08:47

Armud həm dadlı, həm də qida dəyəri yüksək olan meyvələrdən biridir. Tərkibində lif, vitamin və minerallar olduğu üçün sağlamlığa bir sıra faydaları var.

İsti havada yatmazdan əvvəl niyə soyuq duş qəbul etmək olmaz?

21.07.2026 - 21:08

Yay istisində bir çox insan yatmazdan əvvəl sərinləmək üçün soyuq duş qəbul edir.

Yatmazdan əvvəl bunu edin: Həm dərin yatın, həm də xoşbəxt oyanın

21.07.2026 - 09:14

Yatmazdan əvvəl serial izləmək və ya audiokitab dinləmək əvəzinə yağışın, dəniz dalğalarının, meşənin və ya çəmənliyin səslərini dinləmək həm yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdıra, həm də insanın emosional vəziyyətinə müsbət təsir göstərə bilər.

İsti havalarda infarkt riski arta bilər: Bu əlamətləri laqeyd yanaşmayın!

16.07.2026 - 12:06

Kardioloq xəbərdarlıq edir ki, həddindən artıq isti və rütubətli hava ürəyin iş yükünü artıraraq infarkt riskini yüksəldə bilər. Xüsusilə yaşlı insanlar, xroniki xəstəliyi olanlar və ürək dərmanları qəbul edən şəxslər yay aylarında daha ehtiyatlı olmalıdırlar.

Arıqlamaq üçün ən faydalı iki bitki: Düyü və qarabaşağın fərqi nədir?

11.07.2026 - 09:16

Düyü və qarabaşaq yarması demək olar ki, hər mətbəxdə istifadə olunan əsas ərzaq məhsullarındandır.

Əlavə xərc tələb etməyən və sağlamlığı yaxşılaşdıran beş səhər vərdişi

10.07.2026 - 09:39

Britaniyalı ümumi praktika həkimi Əmir Xan əlavə xərc tələb etməyən, lakin fiziki və psixi sağlamlığı yaxşılaşdıra bilən beş səhər vərdişini sadalayıb.

Bir daha restorana gedəndə buz istəməyin: Mütəxəssislər səbəbini açıqladı

09.07.2026 - 10:37

İsti günlərdə sərinləmək üçün restoranlarda içkilərimizə bol-bol buz əlavə edilməsini istəyirik. Lakin bəzi mütəxəssislər bunun yanlış bir davranış olduğunu bildirir. Mütəxəssislərin açıqlamalarına görə, restoranlarda buzdan imtina etmək üçün çox ciddi və məntiqli səbəblər var.